Отчет за 26.09

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
Был более 1 часа ставим +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут)0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)+1
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого 9 баллов

Отчет за 26.09
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1

4. Алкоголь не Было +1,

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 8 баллов

26.09
1. Система питания (5п медицинский стол)
Нет -1балл

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут),обычная зарядка
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);+1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1


4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после16.00 Съела -1,

7. Пища после 19.00 Была - 1,
итого 3 балла

Отчёт за 26.09

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
был более 1 часа +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 было -1

7. Пища после 19.00 было -1.

Итого : 5 баллов

Отчётик за 25.09 (вторник)
1. Система питания (выбранная вами) +1балл
2. Спорт был +1
Доп. условие. -1 По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут); 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). +1
4. Алкоголь было -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 +1.
7. Пища после 19.00 +1.
Итого баллов: 3
Отчётик за 26.09 (среда)
1. Система питания (выбранная вами) Соблюдала +1балл
2. Спорт -1
Доп. условие. -1 По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут)+1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. -1
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого баллов: 4
Отчётик за 27.09 (четверг)
1. Система питания (выбранная вами) Соблюдала +1балл
2. Спорт +2
Доп. условие. -1 По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут)+1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. -1
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого баллов: 7

Отчёт за 27.09 (четверг)
1. Система питания (выбранная вами) Соблюдала +1балл
2. Спорт не было -1
Доп. условие. -1 По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут)0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)массаж ГОП +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после16.00 не воздержалась -1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого баллов: 2

Добавлено спустя 32 секунды:
хахахах,да я просто лидирую))))))

да я не далеко ушла

отчет за 27.09.
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
Был +1 (более 15 минут)
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)+1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут)0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)+1
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно
4. Алкогольне было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00не было +1.
Итого за 27.09 9 баллов

Наташок
будем биться за последнее место

Добавлено спустя 14 секунд:
оно моёёёёё))))))

Отчет за 27.09
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1

4. Алкоголь не Было +1,

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было -1.
Итого: 6 баллов