Фигурка просто супер!!!!!

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:
Девочки!!! Что нужно делать чтоб ушёл целюль с ног??? А то мышцы есть (как кирпич), но под слоем жира!!!!!! И коленки жирные!!
Спасибо))

Kiwi
антицеллюлитный массаж помогает, и элпиджи массаж очень эффективен...+обертывания..ну и вес скинуть не помешает..

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:

у меня подруга пластику делала...что то типа липосакции-но это уже крайний метод...

а мотивашка и правда класснючая!

[..ну и вес скинуть не помешает..

я вот этим и занимаюсь)))
а бег поможет? только чтоб ноги больше не накачивать, а то икры уж очень большие!!!!!!!!!!!!!!!

Сама борюсь сейчас с коленями. Как заметила, помогают упражнения на растяжку, еще называют "балетные упражнения".
Например, одна нога на полу, другую - на высокую опору (у кого что есть...подоконник, спинка кресла ) Приподнимать ногу от опоры на 15-20см (колено не сгибать!) как можно больше раз.
Еще хорошо массаж помогает, но его лучше делать у специалиста.

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
В общем- то поэтому я и выбрала пилатес в качестве тренировок.

В группу Желтеньких присоединилась инна-инночка.
Вчетвером вам хоть интереснее будет

о! и я в желтой группе )))
давайте, девочки!!!
Пусть наши сантиметры уменьшаются!!!

Интересно, спасибо за советик

Всем привет))) а я сегодня к брату съездила, одолжила велотренажер)) Простимулировали вы меня)) Теперь гантельки и тренажер буду мучить... Всем хороших результатов!!!!

Все привет! Хорошего дня

А это мотиватор к действию =))


mryamka
хорошо когда участники группы поддерживают друг друга

Настёныш85
буду рада если поможет

НаталиNat
планы боевые!

Кофеин
Привет! Спасибо за мотивации! )))
Я вчера утяжелители купила. Буду сегодня с ними заниматься))