Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

marina720511

olvin писал(а):

1. Система питания
Соблюдала +1балл

2. Спорт.
Был +1,
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами+1
-Обертывание, массаж+1

4.Алкоголь.
не было +1
5. Вода 1.5-2л.
Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00.
воздержалась +1.
7. Пища после 19.00.
не было +1.
Баллы 8
ВЕС 65.3

Уход ставим всего +1...Итого максимум может быть 7 баллов

Plusha

marina720511 писал(а):

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
I место - Stik
II место - Маргарита Марго
III место - olja777

девочки! с победой Вас!

olja777

Ура!!! И я среди победителей! Даже не думала. :smu:sche_nie:

Спасибо всем большое за поздравления! И огромное, вселенское СПАСИБИЩЕ kroshkazlyu за организацию конкурса. :bra_vo:

За период конкурса у меня отвес сравнительно не большой (-1,1кг.), но талия уменьшилась на 2 см. А кожа просто загляденье :mirror:

ОТЧЕТ ЗА 20/03
1. Система питания (коридор 1100-1200) 1140ккал +1
2. Спорт. хула-хуп +1
3. Уход за собой +1
4. Алкоголь. нет +1
5. Вода 2л +1
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1

ИТОГО: 7 баллов.

olvin

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

Отчет за 20.03
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1
3. Уход за собой: Было +1.
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

ИТОГО +7
и изменение веса: вчера 92,3,сегодня - 92,3 итого 0 гр

Persifonka

Девочки, мои поздравления!!!! :cool_cool:

Я за эту неделю скинула 1,5 кг. Кожа становится подтянутей прямо на глазах, да и самомнение растет, что немаловажно. :-):

Мой отчетик за 20
1. Система питания Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1 Латино, и 30 минут с ... забыла как её звать :-)

Я по ночам без звука занимаюсь :-)

3. Уход за собой: Было +1.
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Итого 7
Кстати, мой ИМТ стал нормальным :dan_ser:

FEYA

Мой ОТЧЁТ за 21.03

1. Система питания (диета Дюкана) Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1 (Pole Dance 2 с лишним часа)
3. Уход за собой: Было +1
К было относятся, действия на похудение и подтяжку кожи:
-массаж
-скрабы
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1 (1,5л чистой воды + 2 кружки чая)
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
ИТОГО: 7 баллов. Вес 64,3кг (привес после зажора 2кг200г) Не повторяйте моих ошибок :ny_tik:

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
Кисюлечки, можно снять свою кандидатуру с конкурса "Мисс Очарование" в этом забеге? Тошнит меня уже к ночи от компа, сейчас работы много. Я в следующий разок обязательно поучаствую!

kroshkazlyu

FEYA
Что с тобой сделаешь...можно...сама устаюб тоже чет сильно :kli_ny:

Хорошо на работе выход сюда есть, а то тоже бы дома уже не смогла....

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
Мой отчетик за 21.03

1. Система питания (1200-1400) Соблюдала +1балл...еще бы чуток и печеньки унесли меня дальше...1350ккал
2. Спорт. Был +1 (Pole Dance, еще прыжки и на пресс)
3. Уход за собой: Было +1
К было относятся, действия на похудение и подтяжку кожи:
-массаж, сама себе делала
-скрабы
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1 (1,8л)
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
ИТОГО: 7 баллов. Вес 57.5кг...хотя утром был может глюк что даже поменьше...но лучше так...они у меня механические :ps_ih:

Добавлено спустя 44 секунды:
Кстати всем хорошего дня!!! :mi_ga_et:

loris

отчет за 21.03
1. Система питания (1200-1300) +1балл (наела на 1200)
2. Спорт. Был +1 (генеральная уборка с 14.00 до 21.00. вымыла кухню практически зубной щеткой, упрела вся,а сегодня реально болят мышцы :-)

_
3. Уход за собой:+1 (ванна с солью и маслом, массаж вакуумный)
4.Алкоголь +1
5. Вода 1.5-2л +1 (2л)
6. Сладкое после 16.00 +1.
7. Пища после 19.00 +1.
ИТОГО: 7 баллов. вес 63,4... стоит мертвым грузом почти неделю (качели в 200гр туду-сюда даже не учитываю) :-(

kroshkazlyu

Вот так бы... :smu:sche_nie:

Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

Кто сейчас на конференции