У нас в клубе чиксы рисуются

Temma

Olga-Volga писал(а):

А почему не ешь немного сладкого?

Так ем. Кексы каждый день куличи которые. Они сладкие, там даже сахар есть :-)

Шоколадную колбасу ела :a_g_a:

Шоколад не лезет в этой связи, надо ж еще белок и ботву :-)

Вот на менюху посмотрела у flowers000 и как будто сама в кондитерской побывала :-)

Аж сытней стало.
Два дня вот есть очень хочу, гворю ж ПМС

Temma

9 мая
Отчет :butter-fly:

Olga-Volga

Temma писал(а):

Два дня вот есть очень хочу

Опять 1690 ккал :sh_ok:

Вам обязательно точно число ккал есть нужно? Если на 50 ккал съесть что-то голодающему, что будет?

-Кобальт-

Фсем приветы!

По просьбе Джой.

ПП Чизкейк

Творог - 350 г
Овсяные хлопья - 100 г
Яйца - 4шт
Сыр творожный сливочный - 150 г
Сгущенное молоко - 50 г

Вес: 850 г

Овсянку перемалываем ( или не нуна), вбиваем 2 яйца и сгуху, перемешиваем и выкладываем основу в форму. Потом на 10-15 мин в духовку разогретую до 180 градусов. Творог взбиваем с тремя яйцами, сахарозаменителем, творожным сыром и выкладываем сверху в форму. Отправляем в духовку при 180 градусов еще на на 20-30 минут до готовности. Затем готовый чизкейк закидываем в холодильник на несколко часов.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

И у меня сегодня проверка рецепта.

ЛАЗАНЬЯ ИЗ ЛАВАША СО СВИНЫМ ФАРШЕМ И ОВОЩАМИ

(как всегда, мои граммовки продуктов)

Понадобится: свиной фарш 487 гр., кетчуп (у меня домашний) 206 гр., морковь 188 гр., лаваш тонкий 144 гр., масло сливочное 60 % 5 гр., яйцо куриное – 2 шт., фасоль стручковая замороженная 121 гр., кефир 1 % 217 гр., сыр твердый 73 гр., соль, приправы.

Приготовление: фарш, натертую на крупной терке морковь, кетчуп, фасоль (никак не измельченную) смешиваем, солим, добавляем любимые приправы и тушим на сковороде без добавления жидкости и масла до полуготовности. Сыр трем на крупной терке. Готовим заливку: кефир и яйца соединяем, солим, добавляем приправы. Форму смазываем сливочным маслом. Выкладываем слоями: лаваш (бортики тоже обязательно выкладываем лавашом), начинка, заливка, лаваш, начинка, лаваш, заливка, сыр. Готовим при 180 градусах около 35-40 минут. Даем немного остыть и кушаем.

КБЖУ на 100 гр.: 187,32 кк, 11,25 гр. белка, 10,94 гр. жира, 10,48 гр. углеводов.

Temma

Olga-Volga писал(а):

Вам обязательно точно число ккал есть нужно?

Оль, я отвечала уже нет не заставляют. :-)

Temma

Olga-Volga писал(а):

Если на 50 ккал съесть что-то голодающему, что будет?

На 50 калорий от 1690 меньше если съесть то ниче не будет, а если больше то ата-та

Если вас раздражает цифра я могу 1689 выставить ;;-)))

Temma

-Кобальт- писал(а):

По просьбе Джой

Джой будет готовить чизкейк? :figa:

Джой

-Кобальт- писал(а):

По просьбе Джой.

Temma писал(а):

Джой будет готовить чизкейк?

А пашему нет.. мой любимый десерт

!!! не есть магазинное месиво - было первой моей полезной привычкой, когда начинала, ХЗ, что там напихано - ни понять , ни посчитать.. не хош готовить, не ешь десертов.. просто и эфективно

Olga-Volga

Temma писал(а):

Если вас раздражает цифра я могу 1689 выставить ;;-)))

еще чего. нам как раз нравится такое постоянство

У нас в клубе чиксы рисуются

Кто сейчас на конференции