Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 февраля

Olga-Volga

Вечер. Отчет 26.02. Вес 83.0
Завтрак: 583 ккал. яйца перепелиные 5шт, котлеты печеночные (печень, яйцо, соль, масло раст. на сковороду) 100 гр, хлеб ржаной 23 гр, сельдерей корневой, 110 гр, кофе черный.
Обед: 599 ккал. каша Дружба (гречка, пшено, рис на воде) 120 гр, котлеты печеночные, 100 гр, хлеб ржаной 32 гр, масло сливочное 5 гр, овощи - томат, морковь, сельдерей по 100 гр, манго 40 гр, цикорий и 20 гр меда.
Полдник: 75 ккал. яблоко 120 гр.
Ужин: Творог 200 гр, мед 20 гр, котлеты печеночные, 60 гр.
За день 1457 ккал. БЖУ 114/56/136. Нарушений нет. 5.

На ужин хотела было на творожке, да укладывала котлеты в холодильник, так захотелось. Все равно калораж был маленький, 60 гр и меня утешили и норму калорий не побеспокоили.
Малюсенький минус в том, что утром и в обед были котлеты или точнее оладьи печеночные приготовлены отдельно для себя, только печень, лук и яйцо, немного масла для жарки, а вечером я на семейные позарилась, там немного муки. В целом не считаю это проблемой, так как пшеничная мука есть и в ржаном хлебе, моя чайная ложечка или меньше не смертельна. И давно я так разнообразно в плане овощей и фруктов не питалась. Спасибо организаторам!

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 февраля
На завтра приготовлены суп гороховый и винегрет. Нельзя? Или можно? Пахнет этим супом ужасно вкусно.

Vieras

Всем привет!

Вес 87.2

Отчёт о питании

Vieras

Olga-Volga писал(а):

На завтра приготовлены суп гороховый и винегрет. Нельзя? Или можно?

Можно! Мы же на умеренном ПП :hi_hi_hi:

sibiriana

Vieras
Не, Ольга на строгом)

Olga-Volga

Vieras
Я пока на строгом :-)

и надобно дотянуть. Так можно или чесать чистить гадкий корень сельдерея, чтобы слюной не подавиться, пока мои супец едят?

Дюймовочка75

Olga-Volga
У меня тоже вкусный гороховый суп)))

Olga-Volga

Перечитала первую страницу. Суп жирный нельзя. Мой на копченых ребрах, выглядят просто как кости. Из винегрета могу огурец повыковыривать, если смущает. Квашеную же капусту можно. Ну ладно, до обеда еще дожить нужно, может кто что напишет категоричное - да так да, а нет так нет.
:gir_l-fri_end:

Дюймовочка75

Дюймовочка75

Olga-Volga
Меня на строгое пп нельзя)))) буду в вечных нарушителях))
Я даже подумать не могла что суп нельзя...
А винегрет для меня это вообще кладезь витаминов!!!!...
Ну его на фиг такое пп, где винегрет нельзя...

Vieras

sibiriana писал(а):

Не, Ольга на строгом)

точно

Olga-Volga писал(а):

Мой на копченых ребрах,

всяка нельзя. Копчёное же вредно.

Дюймовочка75

Vieras
Так суп же... Не ребра есть собираются..

Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 февраля

Кто сейчас на конференции