Казино для смелых-3, старт 11/11, КОНКУРС ЗАКРЫТ!!!

Sea Salt

ванчоус писал(а):

скоро перейдешь на голодание с периодическим питанием?

Ну, это можно и так назвать. :-)

sibiriana писал(а):

Однодневное, надеюсь?

Ежедневное, но не полный день. Ужинаю в 18-19 часов и не ем до 13-14 часов следующего дня. Это называется периодическим голоданием. То есть я каждый день 18 часов голодаю, а потом ем обед и ужин в промежуток 6 часов (с 13 до 19).

марина шер

Sea Salt писал(а):

ванчоус писал(а):

скоро перейдешь на голодание с периодическим питанием?

Ну, это можно и так назвать. :-)

sibiriana писал(а):

Однодневное, надеюсь?

Ежедневное, но не полный день. Ужинаю в 18-19 часов и не ем до 13-14 часов следующего дня. Это называется периодическим голоданием. То есть я каждый день 18 часов голодаю, а потом ем обед и ужин в промежуток 6 часов (с 13 до 19).

Я тоже на ПГ была, с окном 23\1 :-):

sibiriana

Цитата:

Это называется периодическим голоданием.

Серьезно? Так я тоже так питаюсь. А, оказывается, голодаю :-)

ванчоус

Sea Salt писал(а):

Ежедневное, но не полный день. Ужинаю в 18-19 часов и не ем до 13-14 часов следующего дня. Это называется периодическим голоданием. То есть я каждый день 18 часов голодаю, а потом ем обед и ужин в промежуток 6 часов (с 13 до 19).

Не поняла, а зачем так? :du_ma_et:

Утром обменные процессы лучше. Или это от графика работы у тебя зависит? Или система у тебя какая-то новая, секретная?

Энжи2016

марина шер писал(а):

Я тоже на ПГ была, с окном 23\1 :-):

А я еще думала, как ты с таким весом выиграла :sh_ok:

! А ларчик просто открывался ::yaz-yk:

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

Sea Salt писал(а):

То есть я каждый день 18 часов голодаю, а потом ем обед и ужин в промежуток 6 часов (с 13 до 19).

Что-то подумалось - а сколько же это ккал?

Sea Salt

марина шер писал(а):

Я тоже на ПГ была, с окном 23\1

Я бы так хотела, но в семье это трудно, поэтому пришлось сделать выбор в окно большего размера. :-):

sibiriana писал(а):

Серьезно? Так я тоже так питаюсь. А, оказывается, голодаю

То есть ты с утра и до обеда не ешь ни крошки и не пьешь ничего кроме воды? :mi_ga_et:

ванчоус писал(а):

Не поняла, а зачем так? Утром обменные процессы лучше.

Именно ночью начинается процесс жиросжигания и продолжается до первого приема пищи. Если хочешь сжечь жира больше, то не ешь дольше.

ванчоус писал(а):

Или система у тебя какая-то новая, секретная?

Об этой системе множество информации в интернете. Просто набери в гугле периодическое голодание или интервальное голодание.

Энжи2016 писал(а):

Что-то подумалось - а сколько же это ккал?

Я съедаю свою нормокалорийность с небольшим дефицитом. Два приема пищи по 700 кал каждый. Примерно.

Добавлю мой график веса за ноябрь:

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
В общем, за пол месяца у меня ушло 3 кг.

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

sibiriana
я и не ем практически)))) только иногда, хотя честно пыталась приучить себя
меня удивляет, что при большой количестве ккал, меня они вообще не насыщают, я через полтора часа готова есть снова

sibiriana

Sea salt, даже воду не пью. А там можно воду пить?

Sea Salt

sibiriana писал(а):

А там можно воду пить?

Даже нужно, чтобы заглушить случайно возникшее чувство голода. Хотя такое голодание обычно переносится легко.

Энжи2016

марина шер писал(а):

Я тоже на ПГ была, с окном 23\1 :-):

А еще, девочки, подумалось, что прекрасный выход на 31.12 :-)

.
А вход-выход в этот процесс какой-то особый?

Казино для смелых-3, старт 11/11, КОНКУРС ЗАКРЫТ!!!

Кто сейчас на конференции