А я и не говорю что в восторге от льняного масла. но организму нравится
а с белками напряженка, при норме в 127 ед я набираю на 85-95 и все. Я просто не хочу больше ничего куриного, кальмарового, творожного и прочего.

Как здорово!! Надо тоже ввести себе такое правило

А мне льняное масло нравится, извращенка я В салаты его добавляю, в самодельный майонез тоже. За милую душу идет)))

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Lady_Suslik
Сусля! Да как ты могла подумать, что я хотела бросить ТЕБЯ??? Я от конкурсов хотела отдохнуть)

Ну можно еще индейку попробовать Филе грудки вкусно тушить с овощами, я даже уже плов и борщ с ней готовлю. А филе голени вкусно даже просто вареное в воде с солью. Остальные части лично мне не оч. нравятся

Мой отчет.

Всем привет.
Вес 63 опять....
ИМТ 27.3

чучуть минус)))

Я вот тоже мало когда добираю норму по белкам - хоть тресни...
В первую очередь углеводы набегают ну и растительные жиры

А воды вообще стараюсь больше пить. Считается, что нужно выпивать по 30 мл жидкости в день на 1кг собственного веса. И пить лучше небольшими глотками, а не залпом - иначе большая часть просто сразу к почкам пойдет, а в кровь мало попадет.
Плюс заметила за собой закономерность - чем больше начинаю пить жидкости, тем больше потом ее хочется, видимо организм привыкает и начинает потом "запрашивать".

Как вкопанный стоит на месте.

У меня огромный плюс , пошла платить штраф

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
На всякий случай 71.8, вдруг плохо видно