Oxanka 1
А я наоборот, на выпадах отдыхала, а на бурпи (не знаю, как правильно склонять это слово, зато оно меня не плохо склоняет ) помирала

ЭНимфа, присоединяйся, когда сможешь.
Oxanka 1, для меня приседания были, как отдых, вот как для jbudustroinoi, а бурпри - раз на раз не приходится, но я их всегда делаю с напрягом небольшим. Значит ты в приседаниях нашла слабое место, сделаешь все Тренировки, и я думаю, для тебя приседания не будут проблемой тоже.

привет, девочки. Поделюсь и я своими впечатлениями о 2й тренировке: мне было очень сложно отжиматся с гантелями, и я отжималась просто от пола, гантели ложила рядом, и подьемы рук делала уже с гантелями. Бурпи мне тоже даються когда как, в этот раз пмшли хорошо, а вот выпады у Зузки мне делать все еще тяжело. С нетерпением жду 3ю тренировку, интересно, что же нас ждет завтра)))

Выпады были тяжелыми, так как накануне нывыпадалась и наприседалась на силовой и лапки все еще болят. Вот попробывать бы вчистую без усталости от предыдущей трени. а вот прыжки действительно слабое место, пора снова скакалку в зубы. Но прикольно так быстро вспотеть всего за несколько минут. Тренить, к сожалению, в пятницу не смогу, сейчас поехала погостить у родителей. Не хочу травмировать их психику, тем более и гантельки далеко. ))

ПРИВЕТ спортсменки!!!

Я уже сегодня на ногу вставала, радая такая
Девочки, читаю вас и не пойму упражнение "бурпи" и ранее читала "альпинист" это что за упражнения?

Волшебница Ируся
Бурпи во 2 тренировке 3 упражнение, а альпинист - это когда встаешь в позицию для отжиманий, но при этом подтягиваешь попеременно колени к груди, как-будто шагаешь)

А вот я сегодня такого дурака сваляла! Стала показывать доче, как прыгает лягушка, и подвернула колено! И еще ведь подумала, что можно ногу повредить, но все равно стала прыгать, раскоряка! Так то вроде не болит, а чуть в сторону ногу отклоняю и сразу боль. хоть бы прошло до завтра.

Jessika, молодец!
Oxanka 1, вот, что интересно, что тренировка заставляет быстро потеть:). Вроде и тренированые и такая реакция. Значит тренировки на пользу:)
Волшебница Ируся, я рада за тебя, только завтра не бросайся во все тяжкие, хотя тренировка в большей степени на руки. Про бурпи почитаешь:)
jbudustroinoi, а вот ты меня расстроила:( и тоже завтра осторожно.

Что-то у нас закономерность - все ноги травмируют:((. причем не на тренировках.

Тренировка#03

doll_
А я то как расстроилась.
Посмотрела тренировку, опять бурпи

Посмотрела только что видео 3й тренировки Чувствую завтра попотеем не слабо)
jbudustroinoi, выздоравливай! И завтра сильно не перегружай ногу

А тренировки по ссылкам не будут удалены? Я бы очень хотела тоже попробовать. Но я сейчас у родителей мужа. Тут комната очень маленькая, вообще негде заниматься нормально. И гантелей нет, конечно же. Но через недельку где-то буду дома и хотелось бы тоже попробовать хотя бы без участия...