Подпольное казино стройности для своих. 2 ЭТАП

aps3ua

Всем привет!
Отчет за 13.05.2014
1. Питание +1 (был разгруз на кефире)

2. Спорт - 0
Вчера много ходила пешком, около 3 ч.

3. Уход за собой +1
Сделала маску для волос.

4. Алкоголь не было +1

5. Вода - не выпила даже 1 л - 0

ИТОГО: 3 балла

varenik

katinred
Катюш, а что с моим небольшим перебором по белку?
Во всё остальное уложилась.
можно +1 поставить??

Штрафы за привесы, я считаю нужно, например, отнимать какое-то кол-во баллов.
Но тут есть такая тонкость, а вдруг, у кого-то из девченок КД? Вода просто пришла.
Но с другой стороны, она ж потом уйдет и отвес будет больше.

Дайте_людям_рому

И еще такой момент:

Цитата:

Тот, кто похудел больше всех и при этом набрал от 27 до 35 баллов, получает в свою копилочку дополнительные 10 баллов и всеобщую похвалу!!!

А тут будут учитываться килограммы или процентное соотношение сброшенного??

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

aps3ua писал(а):

Всем привет!
2. Спорт - 0
Вчера много ходила пешком, около 3 ч.

Я так понимаю, что спорта, кроме ходьбы вчера не было никакого? Тогда эьл -1, а не 0. Ходьбу мы не считаем физ. нагрузкой. Вчера эту тему, по-моему у Танюши обсуждали...

ТАТИ@кс писал(а):

Кать, давай ограничемся по спорту был не был, а то обидно, кто то по полчаса занимается и коней двигает, а кто по три часа прыгать будет. Ты у нас одна натренированная!

katinred писал(а):

Да ладно, Тань)) Кто тут коней двигает?)) Всем же известно, что оптимальное время тренировки это около часа... Потому что большую часть этого времени 9а точнее, минут 40) организм тратит на разогрев!
Я когда вчера прописывала, специально для спорта выставила баллы -1,0,+1, для того, чтобы девочки стремились заниматься подольше!
А если кто-то делает очень тяжелые получасовые тренировки, то им сам Бог велел 15 минутную разминку в начале и 15 минутную растяжку в конце делать...

Я, например, не считаю, что очень правильно заниматься каждый день по 2-4 часа, как это делаю я, но я хочу максимально видимый результат... И я никаким образом не навязываю такую линии поведения всем остальным...
Но как по мне сильно много толку от получасовой тренировки не может быть...

ТАТИ@кс писал(а):

Мне вот после Джил, полчаса, хочется коней двинуть... А йогой я бы по 2-3 часа занималась.
Я не про то что я не хочу чего то делать, когда с Лесли хожу, я потом обруч кручу и зарядку для талии, а вот с Джил, пока сил нет после нее ничего делать!

katinred писал(а):

Можно делать пол часа с Джил вечером, например, а утром растяжку на пол часа... итого в день час получается)))

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:

varenik писал(а):

katinred
Катюш, а что с моим небольшим перебором по белку?
Во всё остальное уложилась.
можно +1 поставить??

Штрафы за привесы, я считаю нужно, например, отнимать какое-то кол-во баллов.
Но тут есть такая тонкость, а вдруг, у кого-то из девченок КД? Вода просто пришла.
Но с другой стороны, она ж потом уйдет и отвес будет больше.

Маленькое отклонение по БЖУ учитывать не будем, но в калории нужно вкладываться))
Тогда можно штрафовать на те же 10 баллов... Ну или хотя бы 5...

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

Дайте_людям_рому писал(а):

А тут будут учитываться килограммы или процентное соотношение сброшенного??

Изменение %, потому что у нас у всех разный рост, исходный вес и сброс одного и того же количества килограмов по разному выглядят на фигуре)))

varenik

katinred
Кать, ну ответь про белки)

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

varenik писал(а):

katinred
Кать, ну ответь про белки)

Ответила уже)))

Дайте_людям_рому

katinred писал(а):

Тогда можно штрафовать на те же 10 баллов... Ну или хотя бы 5...

10 наверное жестко очень) Это идеально проведенные 2 дня все-таки)))

varenik

katinred
По ккал я с зеленым показателем.

Еще ошиблась со спортом, я думала, если небыло - 0.
А у нас если небыло - 1.

То есть спорт отнял у меня 2 балла?
Получается всего 3 я заработала вместе 5 :ps_ih:

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

Дайте_людям_рому писал(а):

10 наверное жестко очень) Это идеально проведенные 2 дня все-таки)))

Ну вот я тоже так думаю))) С нулями в итоге придем))) Хотя набрать привес за неделю, это ж точно не 5 идеальных дней провести...

ТАТИ@кс

Меню то я не выложила

Подпольное казино стройности для своих. 2 ЭТАП

Кто сейчас на конференции