Полезная неделька!

Marinari

Бланкенберге если я правильно написала, на северном море

Добавлено спустя 26 секунд:
А потом Брюгге

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Ой, завтра картошка :bra_vo:

сто лет ее наверное не ела :hi_hi_hi:

Lenysja

Marinari

там очень сильные ветра, так что пусть шапку возьмёт
на неделю днём до +10 обещают утром конечно +5/+6

а ты давно уже худеешь? какая у тебя цель?

Marinari

Спасибо за информацию! :-):

А худею я периодически. когда сюда попала была 65. Уже не влазила в вещи. Поправляться начала года 3 назад. За 3 года в 58 до 65 дошла. Поняла что надо остановиться. Я легко худею когда не ем сладкого и мучного. Но это трудно для меня, наверное как и для многих :-):

поняла что 2- дневные диеты ни к чему не приводят. Наконец это осознала. Здесь я с начала февраля, безумно нравится калькулятор. Как то никогда не задумывалась сколько калорий то в день ела! На работе постоянно реченьки- конфетки. Сейчас только в выходные себе позволяю, не много. Как же тяжело себя контролировать!!!!

Lenysja

Marinari

да уж сладкое :nez-nayu:

что с этим делать.... :du_ma_et:

Lenysja

что-то вес перед сном меня не радует :-(

скорее всего это из-за белого друга :du_ma_et:

ну да ладно посмотрим, что завтра весы покажут :du_ma_et:

Marinari

А зачем ты вечером взвешиваешься?

У меня сегодня отвес - минус примерно 100 гр. :-|-:

просчитала меню на день, 100 гр мюсли многовато получается по КБЖУ

Гильчонок

Девочки можно к вам присоединиться? :smu:sche_nie:

ksenia1809

Lenysja
http://slim4you.ru/kak-pobedit-zavisimost-ot-sladkogo/
кстати, очень хороший блог, там много чего интересного, если что, все бесплатно! :-):

Lenysja

Девчата, всем приветик!!! :-|-:

Сегодня отвесик -300 :mi_ga_et:

маловато, но общения с БД после ресторана не было. скорее всего из-за этого.

Marinari писал(а):

А зачем ты вечером взвешиваешься?

У меня сегодня отвес - минус примерно 100 гр. :-|-:

просчитала меню на день, 100 гр мюсли многовато получается по КБЖУ

с отвесиком! :ya_hoo_oo:

а почему примерно?
я всегда на весы 2 раза встаю утром и вечером.

вечерний вес-сон= -500гр стабильно

а когда худею итого больше может быть.

У меня получилось КЖУ -зелёные, а белок недобор :sh_ok:

первый раз в жизни всё зелёное :sh_ok:

ну я ещё сок овощной не вписала, т,к не купила ещё. не знаю КБЖУ. посмотрим.
может у тебя коридор калошек маленький? :du_ma_et:

у меня 1400-1500

Гильчонок писал(а):

Девочки можно к вам присоединиться? :smu:sche_nie:

приветик! конечно можно,что за вопрос!!! :a_g_a:

Добавлено спустя 49 секунд:
ksenia1809

спасибо ,большое, обязательно почитаю! :mi_ga_et:

Альена

Привет, девочки :girl_bye:

хорошая у вас неделька :cool_cool:

посмотрю на вас немного и позже присоединюсь, если вы не против :smu:sche_nie:

хочу таки научиться есть регулярно и меньшими порциями
когда так ела, как раз похудела, а теперь обратно расту

Полезная неделька!

Кто сейчас на конференции