да не собиралась я никого подстрекать. просто сказала, что думала. всего то)

та не говорю,что я бы просто убилась бы,если б отчитываться каждый день нужно было бы,вас моих куколок тут подстрекать что отчетывесасбрасываеммнесрочноиначеплокусаю и у себя в темке)))но вы то у меня умнички все все помнят
чуть-чуть недопоняли друг дружку

БудуЛучше
я сама уже долго огранизовываю и веду конкурсы разные, понимаю тебя...
щас ухожу на каникулы, вот последний доведу на след. неделе и в отдых. устала от таблиц, подсчетов и прочего. хоть на месяцок

какой-то период непостоянства у меня,то я хочу бегать вечерами,что с трудом получается-ну скучно мне,теперь вот хочу с завтрашнего утра взяться за бодифлекс,а тем более сейчас окно открытое и с утра надышаться обогатиться кислородом авось поможет,а кто может пробовал как результат?
а мне удачки в БФ и всем нам еще раз удачки в похуделках,ах да девочки,а вы в курсе,что у нас самая легкая команда,по предварительным табличкам,давай мы как начнем худеть,да чтоб такими и остались

БудуЛучше
я фанат бодифлекса и оксисайза))) обожаю их)))

*Amelia*
ооо,тогда я знаю кого я задолбу вопросами через сколько часов после еды им можно заниматься,как с употреблением воды до,во время и после? и за какой срок у тя были первые результаты,и как давно занимаешся?

БудуЛучше
я сегодня 2 день отзанималась. да этого, несколько лет назад занималась, результаты не плохие, через неделю примерно по -3 см с груди, под грудью, живот, бока.заниматься утром на тощак. если вечером, то через 2 часа после еды.

спасибо,я вот и планурую утром натощак,сегодня планировала ТЗ,но валит дождь,поэтому скорее всего быстренько домой мелкими перебежками и буду дерзать

отвечаю))
Заниматься можно через 2 часа после еды,но лучше всего утром на тощак,кушать можно через час. Воду во время лучше не пить,лучше вообще ни на что во время занятия не отвлекаться,ДО можно,но не желательно,могут быть проблемы с втягиванием живота,ПОСЛЕ занятия можно сразу пить.
Я до беременности занималась,в 2010 году,через неделю замерилась с каждой зоны было по нескольку сантиметров в минусе,всего по моему сантиметров 12 ушло за неделю. Это при небольшом избыточном весе,рост 162,вес 62 кг тогда был. За месяц похудела на 4 кг,по объемам не знаю сколько ушло,но фигура стала супер,идеальная для меня. Ела тогда что ела и когда хотела.
А пол года назад снова начала заниматься,измерялась так же раз в неделю,результаты уже были. Я чуть позже напишу точнее по объемам

[quote="БудуЛучше"]
viewtopic.php?f=20&t=3271
эта диета у нас на сайте. Но я не ем так много как там пишет. Вот например сегодня утром: кофе без сахара 20 мл + 1 яйцо куриное. Обед - сыр 60 гр, мясо кролика вареное 200 гр + кефир 1% 250 мл.
Первые дни было трудно, сечас нормально. Хочу заниматься тоже Бодифлексом. Когда-то занималась, то результат был. Завтра буду приступать.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Вы девочки извините, может я пишу с ошибками, я с Украины