Августовские девчонки

rida

У центровой нет пупка, то ли фотошоп, то ли инопланетянка :du_ma_et:

Я чур первая слева :hi_hi_hi:

Омут

ЮляК писал(а):

Девочки! Уже неделю вес стоит как вкопанный, Что делать? :cry_ing:

Урезать в питании особо нечего, спорта прибавлять не куда уже и так практически каждый день... Разгрузку не предлагать. В прошлое плато (10 дней) пробовала, результата "О". Воды пью более 2х литров в день... Еще пару дней так и устрою себе настоящий читтинг (то бишь увеличить количество калорий)... Прошлый раз помогло... А есть еще варианты как бороться?

Я за читтинг :co_ol:

rida

ЮляК. Вес просто стоять не может, нужно понять причину. либо кушаешь больше чем учитываешь, либо расход каллорий меньше (законы физики никто не отменял). Может обмен веществ замедлился. Потом свой коридор нужно переодически пересчитывать.
Ищи причину.

Александра_Жу

ЮляК
Держись, дорогая! Мой организмик переодически мне такие лажи подстраивает! Ты его бери измором: от тебе плато, а ты ему спорт+твоей обычный рацион. Он тебе снова плато - а ты ему олимпийское спокойствие! Жди! Терпение и труд все перетрут!

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
rida
Да, пупка нет - это факт. ::yaz-yk:

Фотошопщики!
"Дяденька, а у вас ус отклеился!"... :hi_hi_hi:

ЮляК

Я тоже отсуствие пупка заметила :hi_hi_hi:

Кстати, ее фигура мне больше всего нравится :-)

Спорт у меня итак через край уже. Прошлую неделю было 6 занятий. 1 силовые на тренажерах, 3 занятия пилатесом группой, в остальные дни дома занималась с Лесли и Джил. Больше прибавлять спорт нельзя, т. к. не потяну.
А вот в питании грешу, что перебрала с углеводами во второй половине дня :mi_ga_et:

Решила жесче контролировать рацион (но не урезать). Считаю, что в моем случае, есть меньше 1500 Ккал нельзя, т. к. много спорта и высокий рост. Нижняя граница 1700 Ккал (с копейками). Если не поможет, то на неделе устрою 2 дня читтинга.
Кстати, объемы все таки тают. Теплится надежда, что растет мышечная масса. А, как известно, она весит больше чем жир.

Александра_Жу

ЮляК
Не опускай руки! Я вот поразмыслила - а действительно! Сделай организму читинг! Скушай сладенького-жирненького, но днем! Посмотри, как отреагируют весы на следующий день.

aliras

rida писал(а):

У центровой нет пупка, то ли фотошоп, то ли инопланетянка :du_ma_et:

девочки не то и не другое) это Каролина Куркова, чешская супермодель, пупка у нее действительно нет, как она говорит из за перенесенной в детстве грыжи :ne_vi_del:

JulOK11

aliras писал(а):

rida писал(а):

У центровой нет пупка, то ли фотошоп, то ли инопланетянка :du_ma_et:

девочки не то и не другое) это Каролина Куркова, чешская супермодель, пупка у нее действительно нет, как она говорит из за перенесенной в детстве грыжи :ne_vi_del:

Вот ни фига себе, а у меня тоже сейчас пупочная грыжа и надо делать операцию. Я не хочу быть фотошопом :-)