СТРОЙНЕЮЩИЕ "РОЗОЧКИ"- ДАЁШЬ ПОБЕДУ!!!!!

Добьюсь своего!

StaSya1508
ты герой! :-)

БудуЛучше

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
вот смотрите какие мышцы задействованы при приседании[/quote]
двухглавая в приседании слабо задействована,она играет только стабилизирующую роль,а вот что был отчетливо видна граница меду попой и ногой нужно делать вышагивания,выпады и глубокие приседания(это из того что можно сделать дома),а еще можно поднимать бедра вверх лежа на спине,а бицепс бедра она же двухглавая хорошо прорабатывается румынской,мертвой и классической становой тягой,хорошо прорабатывается жимом ногами,особенно если жать одной ногой а потом второй,и на тренажере где делаются сгибательные движения

StaSya1508

Добьюсь своего! писал(а):

StaSya1508
ты герой! :-)

ну наверно :-)

раньше вечером жрала все что не приколочено, а с утра есть не могла. счас не жру вечером, так утром не успеваю проснутся быстрее чего нибудь закидываю в топку :smu:sche_nie:

Добьюсь своего!

StaSya1508
а мне кажется я всегда жрать хочу и днем и ночью :-)

шучу)
но вообще да, на ночь не накидаешься до полной, утром голодая как волк

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
БудуЛучше
глубокие присяды не хорошо для женского здоровья.

Kisundra

Ого,надо начинать присядать
Я считаю кал давно,с перерывами
Сейчас на лепестках, пока на них,ем когда хочу
А когда считаю,не ем после 8,но ложусь я после 12

БудуЛучше

Kisundra писал(а):

Ого,надо начинать присядать
Я считаю кал давно,с перерывами
Сейчас на лепестках, пока на них,ем когда хочу
А когда считаю,не ем после 8,но ложусь я после 12

оййойой,а зачем вы на лепестках?вы ж угробите к чертям собачьим обменку,монодиеты это не хорошо,так как организм не получает нужные питательные в-ва,поверьте если вы будете кушать раз 5 -6 в день маленькими порциями,в которых будут и белки и сложные угли результат возможно будет и медленнее(хотя на лепестках уходит только вода) но стабильнее,а после лепесков,ох как быстро можно все вернуть.одумайтесь вы прошли такой путь чтоб так вот простите,пр№№%ть. занимайтесь с Джил и норм питайтесь не мучайте себя

StaSya1508

Добьюсь своего! писал(а):

StaSya1508а мне кажется я всегда жрать хочу и днем и ночью шучу)но вообще да, на ночь не накидаешься до полной, утром голодая как волк

я вот как то читала книгу Алена Карра "легкий способ бросить есть". так конечно она меня не впечатлила,но вот отличать голод от ложного голода я научилась.От части вечером хочет жрать не живот, а мозг. :-)

Добьюсь своего!

StaSya1508 писал(а):

От части вечером хочет жрать не живот, а мозг. :-)

понятное дело, делать нехера, вот и хочет он :-)

StaSya1508

а победитель во 2ой номинации по %сброшеного будет определятся или кг?
чувствую и тут мне победителем не стать :hi_hi_hi:

Добьюсь своего!

StaSya1508
в % конечно :a_g_a:

почему это не стать то, вон как прешь хорошо :cool_cool:

СТРОЙНЕЮЩИЕ "РОЗОЧКИ"- ДАЁШЬ ПОБЕДУ!!!!!

Кто сейчас на конференции