Отчет за 17.01
1. Система питания +1

2. Спорт был +1
Доп. условие. По 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция скраб +1
2 позиция ванна с маслами 0
3 позиция самомассаж бедер +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода (выпито 1,5 л) -1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 7 баллов

Отчет за 17.01
1. Система питания +1

2. Спорт не был -1
Доп. условие. По 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция скраб 0
2 позиция ванна с маслами 0
3 позиция самомассаж бедер 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода (выпито 1,5 л) -1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 4 балла

Мой отчетик за 17.01:

1. Система питания (Диета Магги)
Соблюдала +1балл


2. Спорт
Был +1 (более 15 минут),
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция 0
2 позиция 0
3 позиция 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. нет -1.

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого:5 баллов

Девочки, прошу прощение за задержку отчета!...я исправляюсь:

Ju_Lie
у меня не увеличивается, а выскакивает какая-то фигня

На 17число
1. Система питания подсчет калорий

Соблюдала +1

2. Спорт
не было -1
Доп. условие.
По 30 раз пресс, 20 приседаний(теперь это у меня зарядка после сна) Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция 0
2 позиция ванна +1
3 позиция самомассаж животика+1
4. Алкоголь не было +1, поклялась не пить до марта
5. Вода Выпито +1
6. Сладкое после16.00 вообще не ем +1.
7. Пища после 19.00+1
итого 7 баллов

На 18число
1. Система питания подсчет калорий

Соблюдала +1

2. Спорт
более 1 часа +2
Доп. условие.
По 30 раз пресс, 20 приседаний(теперь это у меня зарядка после сна) Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция 0
2 позиция ванна +1
3 позиция самомассаж животика+1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода Выпито -1
6. Сладкое после16.00 вообще не ем +1.
7. Пища после 19.00+1
итого 8 баллов

Мой отчетик за 18.01:

1. Система питания (Диета Магги)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут),
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция скраб для лица +1
2 позиция ванна с маслами +1
3 позиция самомассаж бедер +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 10 баллов

Мой отчётик: