Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 18:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 291 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 30  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Джиллиан Майклс форева!!!" (30 дней)
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 22:40 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 1873
Изображений: 58
Откуда: Украина , Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,327

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
White Soul Panther писал(а):
только что испытала на себе 1-й блок упражнений...
пот в три ручья, чувство обалденное по всему телу, я хоть и не новичок в спортивных тренировках, но даже мне было не легко, признаюсь :dra_chun:
буду продолжать заниматься :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

:cool_cool: :cool_cool:
Я после перерыва в занятиях с Джиллиан сразу не могла одолеть весь уровень , делала половину, две трети , пока не втянулась снова :-) Сейчас делаю весь уровень , даже прыгаю нормально :-) :hi_hi_hi: :ya_hoo_oo: Замечательные упражнения ! И столько энергии появляется ! :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Радуюсь жизни !!!
ТАТЬЯНА, и на ТЫ :)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Джиллиан Майклс форева!!!" (30 дней)
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 23:53 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2012
Сообщения: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 63

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Я с вами) Интересно, что из этого получится?

- Вес на начало Конкурса - 58 кг
10/11.................вес 58 кг, тренировка +
12/11.................вес 58.5 кг, тренировка +
13/11.................вес 58 кг, тренировка +
14/11.................вес 60 кг, тренировка +
15/11.................вес 58.5 кг, тренировка +
16/11.................вес 59 кг, тренировка +
17/11.................вес Х кг, тренировка +/-
18/11.................вес Х кг, тренировка +/-
19/11.................вес Х кг, тренировка +/-
20/11.................вес Х кг, тренировка +/-
21/11.................вес Х кг, тренировка +/-
22/11.................вес Х кг, тренировка +/-
23/11.................вес Х кг, тренировка +/-
24/11.................вес Х кг, тренировка +/-
25/11.................вес Х кг, тренировка +/-
26/11.................вес Х кг, тренировка +/-
27/11.................вес Х кг, тренировка +/-
28/11.................вес Х кг, тренировка +/-
29/11.................вес Х кг, тренировка +/-
30/11.................вес Х кг, тренировка +/-
01/12.................вес Х кг, тренировка +/-
02/12.................вес Х кг, тренировка +/-
03/12.................вес Х кг, тренировка +/-
04/12.................вес Х кг, тренировка +/-
05/12.................вес Х кг, тренировка +/-
06/12.................вес Х кг, тренировка +/-
07/12.................вес Х кг, тренировка +/-
08/12.................вес Х кг, тренировка +/-
09/12.................вес Х кг, тренировка +/-

_________________
Конкурс "Джиллиан Майклс форева!"
viewtopic.php?p=638172#p638172

Изображение
ЭТАП 1 20.10.12-22.10.12 - ОТ 63 К 59
Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось Angelina Dixon 17 ноя 2012, 00:13, всего редактировалось 6 раз(а).

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Джиллиан Майклс форева!!!" (30 дней)
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2012, 07:55 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 1247
Изображений: 8
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 303

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (2)
optimistka52
Цитата:
И столько энергии появляется ! :cool_cool:

Согласна с Вами полностью! Энергии появляется очень много! :cool_cool:

Настасья)
Аууу! Совсем заработалась? Куда пропала? Мы готовы в бой! :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Джиллиан Майклс форева!!!" (30 дней)
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2012, 07:57 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 07.11.2012
Сообщения: 10
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 76

Блог: Просмотр блога (1)
optimistka52 писал(а):
White Soul Panther писал(а):
только что испытала на себе 1-й блок упражнений...
пот в три ручья, чувство обалденное по всему телу, я хоть и не новичок в спортивных тренировках, но даже мне было не легко, признаюсь :dra_chun:
буду продолжать заниматься :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

:cool_cool: :cool_cool:
Я после перерыва в занятиях с Джиллиан сразу не могла одолеть весь уровень , делала половину, две трети , пока не втянулась снова :-) Сейчас делаю весь уровень , даже прыгаю нормально :-) :hi_hi_hi: :ya_hoo_oo: Замечательные упражнения ! И столько энергии появляется ! :cool_cool:


Поддерживаю!!! :cool_cool: Вчера делала первый раз (для пробы), гантелей нет, но и без них было не просто... Зато все выполнила через не могу! :men: Состояние сразу после тренировки - ШИКАРНОЕ! Даже спалось мне сегодня на удивление хорошо и утром проснулась легко!=)))

_________________
Детство в моей жопе БЕССМЕРТНО!!!
Для меня нет слова "Завтра" и "Потом"!!! Есть только "СЕГОДНЯ", "ЗДЕСЬ" и "СЕЙЧАС"!!!! Только так добьюсь цели!!!!!

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Джиллиан Майклс форева!!!" (30 дней)
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2012, 10:38 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 1905
Изображений: 51
Откуда: РБ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,520

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (9)
Вчера решила позаниматься, нашла Вконтакте видео (виснет), потом на Ютубе - там все в норме, напрыгалась хорошо, вместо гантелей набрала воды в литровые бутли. А кто-нибудь знает, как скачать видео на флэшку с Ютуба или это невозможно?

_________________
Изображение
Изображение
Подсчёт ккал и БЖУ,спорт и хорошее настроение :)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Джиллиан Майклс форева!!!" (30 дней)
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2012, 10:57 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.12.2011
Сообщения: 772
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 191

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (7)
Отчёт
Вес на начало Конкурса - 83кг
09/11.................вес 83 кг,тренировка +
10/11.................вес 83 кг,тренировка +
12/11.................вес 83 кг,тренировка +
13/11.................вес 83 кг, тренировка +
14/11.................вес 83 кг, тренировка -
15/11.................вес 82 кг, тренировка +
16/11.................вес 82 кг, тренировка +
17/11.................вес 82 кг, тренировка +
18/11.................вес X кг,тренировка +
19/11.................вес X кг,тренировка +
20/11.................вес Х кг, тренировка +
21/11.................вес Х кг, тренировка +
22/11.................вес Х кг, тренировка -
23/11.................вес Х кг, тренировка -
24/11.................вес Х кг, тренировка -
25/11.................вес Х кг, тренировка +
26/11.................вес Х кг, тренировка +
27/11.................вес Х кг, тренировка +
28/11.................вес Х кг, тренировка +
29/11.................вес Х кг, тренировка +
30/11.................вес 82 кг, тренировка +
01/12.................вес Х кг, тренировка +
02/12.................вес Х кг, тренировка -
03/12.................вес Х кг, тренировка -
04/12.................вес Х кг, тренировка -
05/12.................вес Х кг, тренировка +
06/12.................вес Х кг, тренировка +
07/12.................вес Х кг, тренировка +
08/12.................вес 83 кг, тренировка +
09/12.................вес 83 кг, тренировка -


Последний раз редактировалось Natashaaa 10 дек 2012, 15:12, всего редактировалось 22 раз(а).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Джиллиан Майклс форева!!!" (30 дней)
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2012, 11:39 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2012
Сообщения: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 63

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
galia писал(а):
А кто-нибудь знает, как скачать видео на флэшку с Ютуба или это невозможно?

http://ru.savefrom.net/
вставляете в окошко ссылку на видео и готово
Не забудьте выбрать подходящее вам качество)

_________________
Конкурс "Джиллиан Майклс форева!"
viewtopic.php?p=638172#p638172

Изображение
ЭТАП 1 20.10.12-22.10.12 - ОТ 63 К 59
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Джиллиан Майклс форева!!!" (30 дней)
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2012, 12:16 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 1247
Изображений: 8
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 303

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (2)
У меня третий день тренировки с Джиллиан сегодня. Пока все нравится! :co_ol: Единственное мне немного интенсивности не хватает, спортом занимаюсь давно. Но при этом эффект чувствую - мышцы не дают о нем забыть! :-) Но интересно и не скучно. Про ничего тоже сказать не могу, одновременно с началом тренировок с Джиллиан у меня начались кд. :nez-nayu:
Хочу пройти всю программу до конца, по графику, скажем так, чтоб составить какое-то мнение о том работает или нет. :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Джиллиан Майклс форева!!!" (30 дней)
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2012, 12:25 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 1905
Изображений: 51
Откуда: РБ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,520

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (9)
Angelina Dixon
спасибо, там платно, а я из Беларуси

_________________
Изображение
Изображение
Подсчёт ккал и БЖУ,спорт и хорошее настроение :)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Джиллиан Майклс форева!!!" (30 дней)
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2012, 13:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12,273

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (7)
Veryse4ka писал(а):
Настасья)
Я так хочу поучаствовать, прочитала у замечательной xzenchik о тренировках Джиллиан, уже скачала видео,и хотела с понедельника попробовать. А тут такая удача- конкурс начинается!!! НО... у меня не хватает пока витов,я всего несколько дней как на форуме зарегистрировалась, и накопился всего 21. Может Вы эти возьмете, в потом остальные? Или новенькие не участвуют из-за нехватки витов? :ne_vi_del:

кидай мне все данные. виты потом дошлешь. я ж не из-за витов самих всех заставляю скидываться, все равно потом верну. просто так у людей хоть какая-то ответственность появляется. а то всех тянешь за хвост ради них самих же, а они к концу конкурса просто отваливаются. очень обидно в итоге. пришлось ввести такую систему. так что не парься, пришлешь позже, как наберутся. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
marmka писал(а):
Девочки, подскажите пожалуйста, как скинуть ссылку на отчет? обязательно взвешиваться каждый день или можно раз в неделю, во время отчета??? :du_ma_et:

можно и не каждый день. но лучше все-таки каждый. для полноты картины. тебе и самой интересней будет. но если для тебя это напряг, то взвешивайся раз в неделю, ну или два. или вообще хаотично. короче говоря по желанию. но главное, конечно - это все на отчетную пятницу.

_________________
Изображение
Изображение
Информер и цели
Изображение

Мои цели:

Начальный вес 92 кг (01.04.2024)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 291 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 30  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Анна Епифановская, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, LucyWinter, MetaExternalAgentBot, nikola001, Nюtkа, Outbreak, Оксанаприбрежный, svetabel, ThinkBot, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot, ландрут а


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB