Я после перерыва в занятиях с Джиллиан сразу не могла одолеть весь уровень , делала половину, две трети , пока не втянулась снова Сейчас делаю весь уровень , даже прыгаю нормально Замечательные упражнения ! И столько энергии появляется !

Я с вами) Интересно, что из этого получится?

- Вес на начало Конкурса - 58 кг
10/11.................вес 58 кг, тренировка +
12/11.................вес 58.5 кг, тренировка +
13/11.................вес 58 кг, тренировка +
14/11.................вес 60 кг, тренировка +
15/11.................вес 58.5 кг, тренировка +
16/11.................вес 59 кг, тренировка +
17/11.................вес Х кг, тренировка +/-
18/11.................вес Х кг, тренировка +/-
19/11.................вес Х кг, тренировка +/-
20/11.................вес Х кг, тренировка +/-
21/11.................вес Х кг, тренировка +/-
22/11.................вес Х кг, тренировка +/-
23/11.................вес Х кг, тренировка +/-
24/11.................вес Х кг, тренировка +/-
25/11.................вес Х кг, тренировка +/-
26/11.................вес Х кг, тренировка +/-
27/11.................вес Х кг, тренировка +/-
28/11.................вес Х кг, тренировка +/-
29/11.................вес Х кг, тренировка +/-
30/11.................вес Х кг, тренировка +/-
01/12.................вес Х кг, тренировка +/-
02/12.................вес Х кг, тренировка +/-
03/12.................вес Х кг, тренировка +/-
04/12.................вес Х кг, тренировка +/-
05/12.................вес Х кг, тренировка +/-
06/12.................вес Х кг, тренировка +/-
07/12.................вес Х кг, тренировка +/-
08/12.................вес Х кг, тренировка +/-
09/12.................вес Х кг, тренировка +/-

optimistka52

Согласна с Вами полностью! Энергии появляется очень много!

Настасья)
Аууу! Совсем заработалась? Куда пропала? Мы готовы в бой!

Поддерживаю!!! Вчера делала первый раз (для пробы), гантелей нет, но и без них было не просто... Зато все выполнила через не могу! Состояние сразу после тренировки - ШИКАРНОЕ! Даже спалось мне сегодня на удивление хорошо и утром проснулась легко!=)))

Вчера решила позаниматься, нашла Вконтакте видео (виснет), потом на Ютубе - там все в норме, напрыгалась хорошо, вместо гантелей набрала воды в литровые бутли. А кто-нибудь знает, как скачать видео на флэшку с Ютуба или это невозможно?

Отчёт
Вес на начало Конкурса - 83кг
09/11.................вес 83 кг,тренировка +
10/11.................вес 83 кг,тренировка +
12/11.................вес 83 кг,тренировка +
13/11.................вес 83 кг, тренировка +
14/11.................вес 83 кг, тренировка -
15/11.................вес 82 кг, тренировка +
16/11.................вес 82 кг, тренировка +
17/11.................вес 82 кг, тренировка +
18/11.................вес X кг,тренировка +
19/11.................вес X кг,тренировка +
20/11.................вес Х кг, тренировка +
21/11.................вес Х кг, тренировка +
22/11.................вес Х кг, тренировка -
23/11.................вес Х кг, тренировка -
24/11.................вес Х кг, тренировка -
25/11.................вес Х кг, тренировка +
26/11.................вес Х кг, тренировка +
27/11.................вес Х кг, тренировка +
28/11.................вес Х кг, тренировка +
29/11.................вес Х кг, тренировка +
30/11.................вес 82 кг, тренировка +
01/12.................вес Х кг, тренировка +
02/12.................вес Х кг, тренировка -
03/12.................вес Х кг, тренировка -
04/12.................вес Х кг, тренировка -
05/12.................вес Х кг, тренировка +
06/12.................вес Х кг, тренировка +
07/12.................вес Х кг, тренировка +
08/12.................вес 83 кг, тренировка +
09/12.................вес 83 кг, тренировка -

http://ru.savefrom.net/
вставляете в окошко ссылку на видео и готово
Не забудьте выбрать подходящее вам качество)

У меня третий день тренировки с Джиллиан сегодня. Пока все нравится! Единственное мне немного интенсивности не хватает, спортом занимаюсь давно. Но при этом эффект чувствую - мышцы не дают о нем забыть! Но интересно и не скучно. Про ничего тоже сказать не могу, одновременно с началом тренировок с Джиллиан у меня начались кд.
Хочу пройти всю программу до конца, по графику, скажем так, чтоб составить какое-то мнение о том работает или нет.

Angelina Dixon
спасибо, там платно, а я из Беларуси

кидай мне все данные. виты потом дошлешь. я ж не из-за витов самих всех заставляю скидываться, все равно потом верну. просто так у людей хоть какая-то ответственность появляется. а то всех тянешь за хвост ради них самих же, а они к концу конкурса просто отваливаются. очень обидно в итоге. пришлось ввести такую систему. так что не парься, пришлешь позже, как наберутся.

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

можно и не каждый день. но лучше все-таки каждый. для полноты картины. тебе и самой интересней будет. но если для тебя это напряг, то взвешивайся раз в неделю, ну или два. или вообще хаотично. короче говоря по желанию. но главное, конечно - это все на отчетную пятницу.