Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 06:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 719 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 72  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Красная группа в конкурсе "Мисс Весеннее настроение"
СообщениеДобавлено: 15 янв 2012, 14:10 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 14.01.2011
Сообщения: 373
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 470

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (1)
v4639 писал(а):
Девочки, а у кого какой подход к снижению веса?
У меня три составляющие ( надеюсь все выполнить, потому что с первыми двумя проблем нет, а вот с физ.нагрузкой проблематично и лениво).
1.Метаболическая диета ( уже можно назвать система питания)
кому интересно см viewtopic.php?f=49&t=2714&hilit=+%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F+%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0
2.Кофейный скраб и антицеллюлитные обертывания
3. Ходьба с Л.Сансон

а что такое ходьба с Л.Сансон?

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Lirandelle писал(а):
привет, девушки!
мой подход к снижению веса:
1. Утром прогулка-полупробежка вдоль берега моря, по песочку +контрастный душ.
2. Подсчет калорий в питании плюс контроль БЖУ, сейчас мой коридор 1300-1500 ккал.
3. Вечером йогалатес 1 час и 10 минут хула-хуп.

пробежка вдоль моря......................... СУПЕР :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: тоже хочу, только моря нет

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красная группа в конкурсе "Мисс Весеннее настроение"
СообщениеДобавлено: 15 янв 2012, 14:18 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2011
Сообщения: 863
Изображений: 23
Откуда: Одесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 691

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (6)
Вик, расскажешь про обертывания поподробнее, когда время будет? Удобно ли дома делать? не надо ли потом глину с потолка соскабливать?.. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красная группа в конкурсе "Мисс Весеннее настроение"
СообщениеДобавлено: 15 янв 2012, 14:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.12.2011
Сообщения: 103
Изображений: 18
Откуда: Курск
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 71

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (4)
приветик :-|-: , как должен выглядеть отчёт?

_________________
Изображение

URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красная группа в конкурсе "Мисс Весеннее настроение"
СообщениеДобавлено: 15 янв 2012, 14:43 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.12.2011
Сообщения: 105
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девчата!!!
А мой подход таков: БЖУ + подсчет калорий + один раз в неделю разгрузочный день, один раз в неделю баня( :cool_cool: ), физическая нагрузка, к сожалению, на данном этапе не регулярная( :ta_n_cor: будем стремиться), кофейный скраб время от времени :smu:sche_nie:
v4639
Вика, очень просим про ходьбу и про обертывания расскажи!!!

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Кстати, вчера была в бане, а сегодня отвесик - [b]500 грамм[b] :ya_hoo_oo:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красная группа в конкурсе "Мисс Весеннее настроение"
СообщениеДобавлено: 15 янв 2012, 14:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 24.02.2011
Сообщения: 2329
Изображений: 2
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 258

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (6)
Lirandelle писал(а):
про обертывания поподробнее, когда время будет? Удобно ли дома делать? не надо ли потом глину с потолка соскабливать?..

С потолка нет , но ванная изрядно пачкается, одно радует. что хорошо смывается оттирать не нужно. Это так называемый малобюджетный вариант, у меня сейчас нет возможности в связи с отсутствием денег посещать специальные салоны, вот и заменяю чем могу. По ощущениям и качеству кожи сравнимо с шоколадным обертыванием ( я такое делала в салоне в лучшие финансовые времена), единственно чего не хватает , так это морального удовлетворения и самолюбие ничто не тешит ( как раз тот момент когда вокруг вас в салоне суетятся).
Изображение
Черная глина буквально разгоняет кровь по жилам, чем и помогает расшевелить даже весьма застарелый целлюлит. ( это надпись с коробочки)

Основа обертывания элементарна: 500 г черной глины, разведенные прохладной водой до консистенции густой сметаны, добавить 1 ч.л. какао и 1 ч.л. корицы. Также здесь придется к месту смесь антицеллюлитных масел капель 10 ( я использую масло апельсина ) При использовании эфирных масел главное смотрите , чтобы не было аллергии и не злоупотребляйте , возможны ожоги.

Перед нанесением обертывания примите душ и энергично и помассируйте проблемные места жесткой мочалкой.

Мочалку может заменить любой пиллинг для тела. Смешайте, к примеру, морскую соль среднего помола с гелем для душа.

После душа, нанесите глину толстым слоем 0.5 -1 см, оберните поверх пищевой пленкой, наденьте старые рейтузы или спортивные штаны и залезьте под одеяло. Подождите 20-30 минут и смойте маску теплой водой.

Полный курс обертываний состоит из 10-12 процедур через день.

После того как смываю глину наношу антицел. гель Изображение

_________________
МОТИВАЦИЯ на http://musvid.net/videocat/%D1%81%D0%B1 ... 8%D1%8F%29

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красная группа в конкурсе "Мисс Весеннее настроение"
СообщениеДобавлено: 15 янв 2012, 14:53 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2011
Сообщения: 863
Изображений: 23
Откуда: Одесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 691

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (6)
спасибо большое, Вик! надо будет попробовать... :du_ma_et:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красная группа в конкурсе "Мисс Весеннее настроение"
СообщениеДобавлено: 15 янв 2012, 14:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 24.02.2011
Сообщения: 2329
Изображений: 2
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 258

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (6)
HeLN2221 писал(а):
просим про ходьбу

У меня интернет безлимитный , поэтому я занимаюсь по онлайн версии
ссылка http://video.yandex.ru/users/luvolf/view/1/

Иногда кроме ходьбы делаю упражнения , ссылки можно посмотреть у меня в блоге.

_________________
МОТИВАЦИЯ на http://musvid.net/videocat/%D1%81%D0%B1 ... 8%D1%8F%29

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красная группа в конкурсе "Мисс Весеннее настроение"
СообщениеДобавлено: 15 янв 2012, 15:07 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.12.2011
Сообщения: 105
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
v4639
У меня тоже безлимитка - попробую! А для того, чтобы кожа не обвисала этот рецепт подойдет? Или какие другие меры?


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красная группа в конкурсе "Мисс Весеннее настроение"
СообщениеДобавлено: 15 янв 2012, 15:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 24.02.2011
Сообщения: 2329
Изображений: 2
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 258

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (6)
мышка писал(а):
а что такое ходьба с Л.Сансон?

Это упражнения, так сказать минимум физ нагрузки, который доступен мне с моим весом и ленью

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
Алла85 писал(а):
как должен выглядеть отчёт?

В пятницу с утра отправить мне ( старосте v4639) личное сообщение со своим весом.
Допустим такое : Мой вес 80 кг.
Или такое : Ура мой вес уже 100 кг
или такое: 90 кг
В общем лишь бы я поняла сколько ты весишь в конкретную отчетную пятницу! так что приличных отвесов!

_________________
МОТИВАЦИЯ на http://musvid.net/videocat/%D1%81%D0%B1 ... 8%D1%8F%29

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красная группа в конкурсе "Мисс Весеннее настроение"
СообщениеДобавлено: 15 янв 2012, 16:42 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 05.01.2012
Сообщения: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 22

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Я рада, что с вами :-):
А красный мне даже к лицу :mi_ga_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 719 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 72  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Сузуми, GoogleBot, GPTBot, irina_m1973, Marcia, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Zaya20, Фит-кет чемпион, Венераgaeva, Лариса123456789


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB