Привет) я с вами)

Мартиша Адмс
Привет!
Еще не поздно подать заявку на участие?

Не поздно, присоединяйся!

Мартиша Адмс
Спасибо!
за июнь перевела

перевела

Присоединюсь)
За июнь сейчас переведу.

А можно вес уточнять 31 мая? Реальный? У меня позавчера 140,0, вчера 141, сегодня 139,5...Все зависит от количества выпитой воды - если очень жарко, то больше пью, соответственно и воды "уходит" больше.

давай поставлю вес при отправке усредненный 140 кг.

Хорошо, 140 кг

31 мая - 6 июня – Россия

Местом начала нашего круиза становится город-герой Мурманск.
Мурманск - воистину уникальный город, аналогов которому нету не только в России, но и во всём мире.
Расположен за Полярным кругом, на Кольском полуострове, на берегу Кольского залива Баренцево моря.
Мурманск является самым крупным городом за полярным кругом в мире, чем очень гордятся его местные жители. Конкурентов у столицы Заполярья нет и вряд ли кто-то отберёт у неё этот статус в ближайшие десятилетия. Вторым таким городом является российский Норильск, а из зарубежных - норвежский Тромсе с населением 75 тысяч человек.

Благодаря такому статусу, на территории Мурманска располагается много «самых северных» рекордсменов.
Так, по городу курсирует самый северный троллейбус.
18-этажный деловой центр «Арктика» - самое высокое здание за полярным кругом.
В городе есть самая северная страусиная ферма.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Re: Летний круиз 2024. Набор завершен. Начало путешествия 31 мая

Мурманск входит в десятку крупных портов страны (по доставке грузов). Он считается базовым портом Северного бассейна, осуществляет перевозки по Северному морскому пути.

Добавлено спустя 41 секунду:
Re: Летний круиз 2024. Набор завершен. Начало путешествия 31 мая
Порт — основа экономики Мурманска. Грузооборот в 2018 году достиг рекордной цифры — 60,7 миллиона тонн. Порт состоит из трех подразделений: Рыбный, Торговый и Пассажирский.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Re: Летний круиз 2024. Набор завершен. Начало путешествия 31 мая
Cо 2 мая на широте Мурманска начинаются белые ночи, а с 21 мая - полярный день, когда солнце перестаёт опускаться за линию горизонта. Он длится до 22 июля. В это время солнце не опускается ниже, чем на 6 градусов под горизонт, в результате чего ночью достаточно светло, и звёзд на небе практически не видно. Белые ночи длятся до 21 мая, а 22 мая в Мурманске на 2 месяца наступает полярный день. Солнце не заходит за горизонт до 22 июля. Второй период белых ночей проходит у нас с 23 июля по 12 августа. 13 августа солнце вновь опускается ниже, чем на 6 градусов под горизонт, и начинается обычная смена дня и ночи.

Задания:
1. Для тела (нагрузка, уход или кулинария), несмотря на то, что в стоимость круиза входит трехразовое питание, туристы, отправляясь в путешествие как правило все равно берут в дорогу бутерброды и другую закуску. Первое кулинарное задание будет представить от одного до трех видов закуски «в дорогу» для стройной фигуры с фотографиями и рецептом.
2. Для души (типа медитация, прогулка и т.п.), поделиться планами на лето, помечтать о летнем путешествии с описанием места куда вы отправитесь либо воочию, либо в местах!

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Re: Летний круиз 2024. Набор завершен. Начало путешествия 31 мая
3. Рыбалка.
Сиг - сгибание рук с грузом сидя 300 раз.
Карп - Шаги в сторону с заведением локтей назад 300 раз.
Камбала - упражнение "велосипед" 300 раз.
Плотва - упражнение "вертолёт" (или "мельница") 50 раз.
Щука - чтение книги 10 страниц.
Хариус – гимнастика для лица 20 минут

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Re: Летний круиз 2024. Набор завершен. Начало путешествия 31 мая
Шаги на замену – 45 тыс. шагов за неделю.
Активность на выходные:
1 июня 2024 – фанты
2 июня 2024 – вечеринка-знакомство