Всем привет.
Меня зовут Наталья. Хочу присоединиться к весëлой компании.
Виты перевожу.
Рост 160. Вес примерно 95-96 (всё очень грустно). Возраст 49.
Замеры и точный вес сделаю завтра с утра.

Виты перевела.
ОГ 125
ОТ 123
ОЖ 128
ОБ 127
Рост 163 см


Система питания - подсчет КБЖУ.

Вес 135,4 кг. Рост 184см.

ОГ- 136; ОТ-124; ОБ -135; ОЖ-145. не знаю на сколько верно, но попробуем.

Пытаюсь соблюдать ПП.

Что-то пока одна я без замеров худеть собралась.
Белой вороной быть не хочется, так что если можно, я замеры завтра утром сделаю и пришлю тоже.

Замеры: ОГ-104, ОТ-89, ОБ-111, вес 77.0
Рост 162
Питание низкоуглеводное, подсчет калорий, бассейн, физкультура

Вес 55,6 кг
ОГ 90
ОТ 72 (у бегемота нету талии )
ОБ 90
Питание умеренное, убойные тренировки

Всем привет!
Рост 162см
Вес 85,100


Окружности:
Грудь-105см
Талия-85см
Бедра-111см

Специальной системы нет,стараюсь контролировать что ем и вечером не наедаться...калории считала раньше(сейчас не считаю) ела 1700-1800.Сейчас примерно так же.

Девочки, предлагаю поделиться жизненными наблюдениями в отношении похудения (наверняка у всех уже есть опыт успешного/неуспешного сброса веса). Например, я пару лет назад отлично похудела на кето-питании, мне очень нравилось, совершенно не хотелось сладкого, да и вообще есть не хотелось, но что-то прохлопала с витаминами и полезли волосы. Вернула углеводы (сладенькое, разумеется) и за два года вес вернулся( Также эмпирическим путём выяснила, что я не худею, когда ем молочные продукты, причём любые. Походы в тренажерный зал без соблюдения режима питания для меня - пустая трата времени и денег, тело, конечно, подтягивается, но вес стоит. Также вывела для себя, что если я ем больще 1300 калорий при моем образе жизни, то я не похудею вообще (исключение - кето, там худелось). Анализируя своё пищевое поведение до сорока лет, когда я жила в весе 58-62 кг и не набирала, е еда была - завтрак, обед и ужин, и после (лишний вес остался после последних родов) понимаю, что дело не в возрасте и не в обмене веществ, а исключительно в неумеренном потреблении сладкого и вечных углеводных перекусах, которые как-то незаметно стали случаться к месту и не к месту.
Понятно, что всё индивидуально, и у каждой своя история, но возможно есть что-то, чего мы не знали или не замечали, а это может быть важно и кому-то поможет.

Всем привет!
Рост 173см
Вес 92,3


Окружности:
Грудь-97см
Талия-83см
Бедра-110см
Это у нас сколько дней до 8 марта? 55 я насчитала.

всем ку-ку

участвую без замеров, рост - 168 см