Доброе утро! Обещанное выполнила полностью, хотя нашла информацию и решила, что так настойчиво вливать в себя воду не стоит. Но, коль обещала, надо делать. Прошлую привычку тоже не бросила, закрепляла.
Следующую неделю тоже пропускаю!
Всем удачи!

Отчет 2/7
Но я этот сон добью когда-нибудь.
Так что цель та же: 6 часов ночного сна

Тоже никак не возьму себя в руки - опять 5/7. На следующую неделю цель та же

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
@@ANNA@@
по итогу 2-х привычек тогда ставлю 5/7

Всем привет! У меня 4 или 5 из 7, даже сосчитать не смогла. Вторую неделю ставлю эту цель, и вторую неделю отключают горячую воду. А без неё никак. Поэтому пилинга достаточно, возвращаюсь к увеличению активности.
Цель 7000 шагов ежедневно

у меня снова ничего не вышло 4/7
пожалуй пропущу, надо разобраться сама с собой

отчет: 5 дней физ. активность была на уровне и не меньше 330 калорий, суббота и воскресенье минус.

Добавлено спустя 33 секунды:
Новая неделя цель та же:
nadinKorol - 50 вит. Цель: Не меньше 330 калорий в день по часам должна тратить

Всем привет!
Наконец-то я успела в понедельник. Виты высылаю.
Мне надо приучить себя каждый вечер делать на компьютере определенную работу + папочки в нем почистить давно надо было бы, да все руки не доходят. Мне все время или некогда, или лень. А потом перед сдачей отчета полночи сижу, спешу доделать. Попробую дисциплинировать себя насильно.
В общем, цель на неделю – минимум 40 минут в день работа за компьютером (любая). Максимальная цель – приучить себя 1 час в день что-то писать, считать и т.д., даже если это будет просто пост здесь на сайте. Т.е. не лежание на кровати с планшетом на пузе, а именно полноценная работа за столом.
Пишу так подробно, чтобы потом не спрыгнуть (отговорки и объяснения я находить умею). И т.к. я теперь пытаюсь изменить свою жизнь с помощью книг и видео Ицхака Пинтосевича, то объявляю публично: если я не выполню свое обещание, то каждому участнику этой недели переведу по 50 вит.
Он, правда, вел речь о публичном заявлении среди друзей и близких и о 100 долларах. Но я решила порепетировать пока здесь и на витах. Неужели и вправду жадность поможет выработать привычку? Думаю, что человек с именем Ицхак должен в этом что-то понимать…..

Все отчитались
Поздравляю Larisskin_ с победой над вредной привычкой срывает Джек-пот

виты отправлены

ЕНКА
Спасибо!

Извините, я все же назначу себе задание на эту неделю. А то праздники затянут на диван и не выкарабкаюсь потом. Я все никак не могу довести количество пройденных шагов до 13 тысяч постоянно. Периодически выхожу на эту цифру, а потом ленюсь.
Моя цель на эту неделю: 13,5 тыс шагов ежедневно. Больше можно, но меньше - нет!

Сейчас перечислю витаминки.
И пойду нагуливать то, что еще сегодня не догуляла!