Летний ПП марафон.

Temma

Привет, я с вами.
По весу минус 1 кг, хотьбы-хотьбы
Система питания дефицит калорий на ПП.
ФА пять дней из семи чередование силовых и пилатеса/расстяжки.

Елена.Премудрая

МЫ СТАРТУЕМ!!!

Жду ваших стартовых отчетов и вечером сделаю табличку!

Temma

Я уже, уже! :-|-:

Елена.Премудрая

Temma
Юля, :-|-:

maria7909

Елена.Премудрая писал(а):

Рада, что ты с нами, записала!

Vieras писал(а):

Машуля, привет! Рада, что ты с нами!

Девочки

и всем доброе утро :pri_vet:-:

Пора уже

вес критический и максимальный за всю мою жизнь. Бросив курить совсем отпустила вожжи и как результат резкая прибавка в весе :ps_ih:

Отчеты буду или вечером писать и утром за предыдущий день.

Ну а первый можно и сейчас :a_g_a:

Первый отчет:
Стартовый вес
109.2

Задача:
Тип питания - подсчет кбжу
Програмка насчитала так

я вполне с ней согласна. Цель по питанию - исключение алкоголя и пищевого "мусора"
физактивность - ходьба, активность 8 000 шагов в день
Цель по весу - минимум 2 кг
Девочки, желаю всем достижения целей :cool_cool:

светдим

УФФФФФФФФФФФФФФФ.. НАШЛА ВАС.. Я ТУТ--СПОНИСИРУЮ :-)

НАДО ТОКА ПОРАБОТАТЬ-БОЛЬТАТЬ :hi_hi_hi:

Светлячок 1984

Доброе утро, девочки!
Если не опоздала, возьмите меня к себе.
Стартовый вес
94,4 :smu:sche_nie:

(фото выложу вечером)
Задача:
Строгое ПП:исключаю полностью хлеб, хлебные изделия (кроме хлебцов - изредка). Каждый день ходьба по 1 часу. Если непогода, то 3 мили.
Цель по весу
Минус 1,5 кг

Елена.Премудрая

Светлячок 1984
Приветствуем новую участницу!

светдим
Светик, ты наш добрый ангел! :rose:

светдим

Елена.Премудрая писал(а):

Светик, ты наш добрый ангел!

Елена.Премудрая

Девушки, у нас в этом марафоне есть уже три спонсора: Джой, Temma и светдим!

В кассе более 2.000 вит! Сумма будет разделена между победителями :dan_ser:

Напоминаю, что победителями марафона считаются все участницы, достигшие своей поставленной цели!

Летний ПП марафон.

Кто сейчас на конференции