ПП марафон.

ЯЛетняя

В первый и последний день надо фото весов присылать?

Olga-Volga

Olga-Volga :pri_vet:-:

Вот вы где!
Первый отчет: Без меня хотели???
Стартовый вес - завтра посмотрю, ладно?
Задача: - 2 кг, но минус 1 тоже хорошо, да хоть просто перестать жиреть бы!
Тип питания которого придерживаюсь и физактивность которой следую (если такая есть) - без сахара и пирогов! Скандинавская и прочая ходьба, отжимания и приседания.
Цель по весу - дык 2 бы...
Отчет 28.05
Физактивность- ходила, еще похожу сегодня. Отжалась и поприседала немного.
Меню:
5-30 - кофе со сливками;
7-30 - селедка под шубой и маааленькая сосиска в тоооненьком тесте (я не знала еще про марафон), кофе;
13-15 - суп куриный, немного салата оливье (я все еще не знала про марафон), зерновая булка с маслом и смородиновым вареньем, чай;
на 18-00 будет яйцо и винегрет.

Елена.Премудрая

Всем привет!
Работу закончила и сразу на форум)))

Gareevka писал(а):

У меня завтрак в 6.30.
Сегодня это булгур с вяленой клюквой, кусочком масла и кокосовой пастой (чайная ложка)
Ещё кофе с молоком.

Вкусно

Ради себя писал(а):

овсяноблин с рыбным риетом, свекольная икра.

Как интересно!

Елена.Премудрая

Anastasiia82
Привет! :pri_vet:-:

ЯЛетняя писал(а):

В первый и последний день надо фото весов присылать?

Да, желательно.

В этот раз у нас не строго будет. И вес каждый день не буду заносить в табличку.
Участниц не много, почти все друг друга знают, так что камерная такая обстановка)))

Елена.Премудрая

Olga-Volga писал(а):

Вот вы где!
Первый отчет: Без меня хотели???

Привееет!

Не, без тебя мы никак) Ты же такие классные отчеты присылаешь, подробные :co_ol:

Olga-Volga писал(а):

Тип питания которого придерживаюсь и физактивность которой следую (если такая есть) - без сахара и пирогов! Скандинавская и прочая ходьба, отжимания и приседания.

Отличная система!

ЯЛетняя

Хорошо, но я фото весов не делала.
Отчет 28 мая.
Вес тот же, 62.5.
Завтрак: Два жареных яйца
Обед и ужин: куриный суп с яйцом
Кушать особо не хотелось, потому что у нас +28
Из физ.активности: играла с сыном в футбол+ходьба 5км

Vieras

Елена.Премудрая
Лена, у меня вес только вчерашний есть на фото :nez-nayu:

Рыжик86

Доброго дня, дамы) Можно к вам присоединиться? Я с сегодняшнего дня на ПП+подсчёт калорий. Хотела сама всхуднуть, но чувствую, что душа просит компании :-)

Рост 172, вес с утра сегодня был 64,6. К 10 числу надо хотя б до 62 добить

Елена.Премудрая

Новая табличка

Елена.Премудрая

ЯЛетняя писал(а):

Из физ.активности: играла с сыном в футбол+ходьба 5км

А сколько лет твоему сыну?

Vieras писал(а):

Лена, у меня вес только вчерашний есть на фото

Да, подходит.

ПП марафон.

Кто сейчас на конференции