Выжми из себя все! Старт 1 октября

Tyava

Luchs

Temma

У меня вопрос а Йога и Цигун по 40 минут заходит как тренировка?

DELETED10

А я с сегодня начале есличо ::yaz-yk:

Tyava

Luchs
Планка :mi_ga_et:

без инструктора, тока подходы или время считаешь.
Вон посмотри вариации, места много не надо; музон или сериал и в планке изгаляйся.

https://30-day-challenge.ru/plank-challenge/

ЛедиКетт

Все получила.В понедельник подготовлю все для записи у себя .

Добавлено спустя 6 минут 30 секунд:
Re: Выжми из себя все! (Тренировки с любым тренером) начало

Temma писал(а):

У меня вопрос а Йога и Цигун по 40 минут заходит как тренировка?

Ну вроде бы как в йоге работают какие то мышцы , чем то похоже на стрейчинг если правильно назвала.Как бы да, тренировка, только вроде ни кардио ни к силе не подходит.Как тренировка будет зачетом.

DELETED10

Tyava

У меня есть дома и фитнестренер)) (сын занимается)
И даже штанги с гантелями)).
—-
У меня не в программе проблема)) -
А в лени, будь она не ладна)).
—-
Вот себя б побороть))
А остальное приложится)).

DELETED10

Конкурс как раз про то что мне надо))
Выжать из себя все- лень в первую очередь)).
—
Планка- это разминка или заминка)).

Tyava

Luchs
У нас одно время было, муз заставлял делать зарядку: разновидности отжиманий :ps_ih:

помню потом с подругой поехали на отдых, так на пляже в песке делала :ps_ih:

и подруга подсела. А по времени ну 3-15мин максимум :-)

ЛедиКетт

Luchs писал(а):

Tyava

У меня есть дома и фитнестренер)) (сын занимается)
И даже штанги с гантелями)).
—-
У меня не в программе проблема)) -
А в лени, будь она не ладна)).
—-
Вот себя б побороть))
А остальное приложится)).

Лень это самый страшный враг.А программа тренировки ого го. Прочитала, аж дурно стало, я точно рухну на серединке тренировки, и будут меня собирать по частям.Хотя наверное если не новичку это нормально.

DELETED10

Tyava писал(а):

Luchs

«А не замахнуться ли нам на Вильяма, понимаете ли, нашего Шекспира?»
А я готова))
У меня цель есть))
И настрой тоже..
и программу я себе написала))
12 недель))

Выжми из себя все! Старт 1 октября

Кто сейчас на конференции