Вызываю на диету!!! часть 1 с 07.11-27.12

Княженика

Всем привет! Что-то мне подсказывает, что погорячилась я попросившись к вам в конкурс.
Не смогу я отчитываться как вы, переписывая свое меню, расписывать спотр по минутам, просто на это нет времени. Могу только чисто вес и объёмы писать. Если не выгоните, может привыкну, научусь находить время и на это.

Ivin

Ванда Казимировна, считаю здесь в личном кабинете. Вышло на примерно 1300 кал.
Жуть захотелось сладкой каши. С утра можно. Я не злоупотребляла

Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:

Княженика писал(а):

Всем привет! Что-то мне подсказывает, что погорячилась я попросившись к вам в конкурс.
Не смогу я отчитываться как вы, переписывая свое меню, расписывать спотр по минутам, просто на это нет времени. Могу только чисто вес и объёмы писать. Если не выгоните, может привыкну, научусь находить время и на это.

Я думаю не обязательно расписывать.
Просто чужой опыт тоже помогает, например, меню расширить.

mila_uz

Княженика писал(а):

Всем привет! Что-то мне подсказывает, что погорячилась я попросившись к вам в конкурс.
Не смогу я отчитываться как вы, переписывая свое меню, расписывать спотр по минутам, просто на это нет времени. Могу только чисто вес и объёмы писать. Если не выгоните, может привыкну, научусь находить время и на это.

Приветик, конечно не обязательно, главное в день контрольного отчета предоставить результаты :so_happy:

mila_uz

Ivin писал(а):

Ванда Казимировна,
mila_uz, по системе -60 огурцы и кефир мало. Я купила в гугл книги Миримановой, пока стараюсь пользоваться основными принципами её системы. Только не могу после 6 не есть из-за желудка и потому что спать достаточно поздно ложусь. Я ужинаю в 7-8 часов обычно.
Так вот завтрак, обед и ужин должны быть равноценными по объему и насыщаемости. Там у неё ещё табличка есть по сочетаемости продуктов.

я знаю, но у меня тоже так сказать немного под себя подстроенная, вечером тренировка была, и уже после нее вечер 8 часов кушать поздно, тем более после занятий только через час можно :ne_vi_del:

так что у меня немного своеобразная системка, главное чтобы комфортно и не голодно было :smu:sche_nie:

mila_uz

кстати у меня сегодня с утра вес 97,3, отвесик -700 гр :dan_ser:

меню сегодня такое же как и вчера, спорта не было, но на работу и с работы шла пешком :yo:

ЛедиКетт

Княженика писал(а):

Всем привет! Что-то мне подсказывает, что погорячилась я попросившись к вам в конкурс.
Не смогу я отчитываться как вы, переписывая свое меню, расписывать спотр по минутам, просто на это нет времени. Могу только чисто вес и объёмы писать. Если не выгоните, может привыкну, научусь находить время и на это.

Конешно не обязательно,просто нас много новичков,и кто может,тот и пишет.Главное результат.

Ivin

[/quote]
я знаю, но у меня тоже так сказать немного под себя подстроенная, вечером тренировка была, и уже после нее вечер 8 часов кушать поздно, тем более после занятий только через час можно :ne_vi_del:

так что у меня немного своеобразная системка, главное чтобы комфортно и не голодно было :smu:sche_nie:

[/quote]
Понятно. Я после тренировки только белковый коктейль пью.

ЛедиКетт

mila_uz писал(а):

кстати у меня сегодня с утра вес 97,3, отвесик -700 гр :dan_ser:

меню сегодня такое же как и вчера, спорта не было, но на работу и с работы шла пешком :yo:

Клево..

Княженика

Доброе утро! Сегодня вес 84.3
Овощной день, два литра воды, утром и вечером беговая дорожка, йога) кажется ничего не пропустила)
Всем удачи!

Иринка сказочная

Приглашаю всех принять участие в зимнем "Кубок УЕФА"
viewtopic.php?f=50&t=16580

Вызываю на диету!!! часть 1 с 07.11-27.12

Кто сейчас на конференции