Привет, девчата!
Ну вот не знаю плюсик ставить или нарушение...Подскажите?
Днем захотелось арахиса вкусного и вредного...съела 70 грамм на 400 ккал примерно, в остальном питалась правильно. Но вечером отработала на тренажере 350 ккал и после 18 часов не ела...

Как думаете могу я считать день правильно проведенным или арахис считается нарушением?

По поводу отчета - согласна, давайте 3 числа. И кстати, про шашлыки... а кто сказал, что шашлык нельзя? 100-200 грамм вполне можно - он же чистый белок и не жаренный в масле, а собственный сок, если его в майонезе не обваливать

Жду ваш ответ на мой вопрос и раздаю заслуженные галочки

Однозначно jerica галочку ставим.
И шашлык есть будем, если дождиком не зальет

Выкладываю табличку!
Знаете, что я заметила? В течении дня стараюсь держать себя в руках только потому, что хочу получить красивую зеленую галочку, а не красненький крестик, чтобы табличка оставалась такой же красивой как и сейчас :) Смотрите как там все зелененько...приятно смотреть

jerica

ты права, действительно зелёная галочка очень мотивирует. Мы прям спортсмэнки, комсомолки и просто красивые дэвушки.

Признаюсь честно: спортом я сегодня не занималась, тока кушала правильно.
Голова раскалывается весь день, ощущение что на глаза банки поставили....

Mne galo4ku, pozhalujsta

И мне, и мне галочку

А у меня первый крестик В калории может я и уложилась, но вечером хомячила уже в 10 вечера... Вообщем, считаю что я не выдержала сегодняшний день Каюсь и обещаю завтра исправиться :)
Сейчас выложу табличку. Кстати, всех поздравляю, во-первых, с тем что продержались еще один день - еще одна победа! А во-вторых, с первомаем!!!

Спасибо за поздравления. и тебя с тем же
Может не так все страшно, всеж таки важно не есть за 3 часа до сна, да и состав пищи тоже важен
Я когда прихожу домой с работы в 22 или 23 (с выходом из дома в 8-00) тоже ем по приходу