Oxanka 1
молодец, тоже нужно ввести такую практику. но я, хоть и люблю ходить пешком, очень часто езжу на такси, чисто из-за экономии времени.

Девчонкиии, привет!
А я хулиганила почти все выходные - ела и ела и ела, и мало со спортом (((
Сегодня снова решила поработать в понедельник, тем более, что дома ну очень полный холодильник всего - так и зря - до обеда опять терлась вокруг него... Эмм... Завтра выйду в офис и буду снова сбрасывать лишнее...
Пора бы уж прекращать, конечно, набирать стала больше, а сбрасывать меньше - опасная тенденция..
пятница - 2 балла, суббота - 3 балла, воскресенье - 3 балла, понедельник - 1 балл(

Итого - за первую неделю у меня 18 баллов из 28 возможных.
По допам тоже 0.

Девочки. внесли данные за неделю в отчеты?
Завтра на работе табличку сделаю!

Dianett
чет я не поняла 4 привычки 7 дней - не 28???
я свою табличку заполнила.
у меня тоже не ахти. но лучше так, чем никак. меньше всего 4 привычка - кот и инфа. может не стоило их спаривать потому что одно из двух я обычно всегда делаю, а второе не получается. )))

Привет. За прошлую неделю вроде все заполнила, а сегодня только 1 из 4-х, только сон. Видимо из-за погоды, весь день голова болит, пришлось отложить все, с трудом часть дом. работы сделала, а по работе и вовсе отложила на завтра.

Oxanka 1
иногда нужно давать себе поблажки, чтобы были силы двигаться дальше. так что отдыхай, лишь бы на пользу.
мне бы тоже спать лечь, в пт в час легла встала в сб в 8, в сб в 4 легла встала в вск в 8, в вс в 1 легла, стала сегодня в 7:30. Уже 11, а я еще ничего не сделала, кроме питания... плюнуть бы да спать лечь. но я блин песни на плеере по папкам раскидываю...

Вот и я обычно с постоянными недосыпами из-за того, что много хочу сделать, а сутки никак не растягиваются. Поэтому и поставила в одну из привычек необходимое количество часов сна, и плевать, что не все успеваю, зато утром не встаю, как зомби и то, только на запах кофе и 10-тиминутный ледяной душ. Кстати, теоретически, в одну из привычек надо бы отказ от кофе внести, но тогда, наверное, точно с горя повешусь, так как лишусь последней вредняшки в питании.

Oxanka 1
как я тебя понимаю насчет кофе!
Я еще тот кофеман! Недавно вроде уменьшила его потребление, а теперь опять до обеда 3-4 кружки уже во мне)
Правда, это не единственная привычка дурная.
А вообще - холодает, на улице и дома - дома хожу в теплой кофте и носках, а утром снова трудно вылезать из-под одеяла...
Надо срочно выравнивать ситуацию по привычкам и активности - а то опять впаду в зимнюю "спячку" - буду есть-спать-есть-спать, а к весне: "Ой, а откуда такая большая попа! И почему вдруг села ВСЯ одежда?!"

Девочки, поздравляю с окончанием недели.
Oxanka 1
тебе сложно будет себя уже перепрыгнуть,
зато нам с Irissska1985
есть к чему стремитьсч - боольшой запас!

Я на этой неделе: пн-1 балл, вт-3 балла

Ой, у меня вообще стыдобища - за два дня два балла. только питание. надо срочно брать себя в руки...

Привет девочки. Спасибо за подарок, но мое участие, видно, не очень правильное. Надо было подыскать привычки посложнее. Обдумаю их на этой неделе, чтобы усложнить.

В вторник сделала все 4, даже умудрилась не разозлиться, хотя повод был. Правда, после тренировок я всегда добрая и милая. ))

Кофе мне точно надо урезать, как раз думаю, насколько, чтобы не слишком жестко вышло, но в тоже время вело к полному отказу.

Oxanka 1
ну не знаю, я считаю нормальные привычки.особенно не злиться.

Добавлено спустя 26 секунд:
да и спать. я бы не смогла ложиться вовремя.