РОМАШКИ: Стройняшки к лету!

gina23

Larash писал(а):

Девочки, всем привет!

А у меня сегодня весы отвес в 1 кг показали :sh_ok:

. Вот думаю теперь батарейки или правда :ne_vi_del:

))))

Ого :) конечно приятно когда весы так радуют :cool_cool:

будем надеяться они не врут :-ok-:

Cheretashka

gina23
Да с Джилиан классно) она такая активная, хочется за ней поспевать :bra_vo:

Правда я где то недели 2 с ней отзанималась ( нет проблемным зонам) и поняла что в таком темпе не правильно выполняю упражнения :dra_chun:

пришлось неделю все медленно разбирать

Сбросить в идеале до 50) А насчет бега, неа, никогда не бегала ( если в школе не считать :hi_hi_hi:

)
Но думаю что для сердца будет полезно начать, да и для жирка не плохо :ps_ih:

А ты еще чем нибудь кроме Джилиан занимаешься?

Лапонька

Девочки! Доброе утро :-|-:

и приятных похуделок. Завтра первый отчет! :-):

OlgaOK

девчата, кто как спасается от жора перед КД?
караул какой-то!

Cheretashka

OlgaOK
Надо каким то делом заняться, чтобы некогда было про еду думать :ps_ih:

У самой вчера так было) весь дом убрала, и не сорвалась :hi_hi_hi:

Сегодня отвесик в 400гр :ta_n_cor:

OlgaOK

Cheretashka

спасибо за совет! дома не реально удержаться, особенно к вечеру.

holywar_war

от жора можно спасаться большими количествами низкокалорийной еды - салатами - овощными, понятное дело, но вот мой любимый мороковно-яблочный - два яблока, две моркови, чуток 10% сметаны. вкусно, полезно и из такого количества получается огромная миска.
супы еще катят. тоже можно съесть очень много, и вроде как наелся, и из коридора не вышел.

gina23

Cheretashka писал(а):

gina23
Да с Джилиан классно) она такая активная, хочется за ней поспевать :bra_vo:

Правда я где то недели 2 с ней отзанималась ( нет проблемным зонам) и поняла что в таком темпе не правильно выполняю упражнения :dra_chun:

пришлось неделю все медленно разбирать

Сбросить в идеале до 50) А насчет бега, неа, никогда не бегала ( если в школе не считать :hi_hi_hi:

)
Но думаю что для сердца будет полезно начать, да и для жирка не плохо :ps_ih:

А ты еще чем нибудь кроме Джилиан занимаешься?

Да, она конечно энерджайзер!!!! Мне приходится назад видео проматывать, чтобы все сделать правильно :hi_hi_hi:

А насчет бега это хорошая идея, если нравится :cool_cool:

Бег - это совсем не моё. Я в тренажерку хожу, там на элепсоиде в основном и на степпере занимаюсь. а еще вечерние прогулки тоже хороший результат дают :co_ol:

У тебя как процесс кстати продвигается? У меня отвесик долгожданный после КД :yo:

Tianas

OlgaOK
Попробуй чай пить. Купи разных, с разными ароматами. Мне помогает, хотя не всегда :-)

OlgaOK

девченки, спасибо за советы! :a_g_a:

сегодня первый отчет, у кого какие результаты?
встала сегодня на весы и глазам не поверила: даже на фоне приближающихся КД за наделю ушло 1,4 кг.
такого темпа давно не было (ну, если только в начале, когда 71 кг был). вот она сила мотивации. посмотрим, что дальше будет.

РОМАШКИ: Стройняшки к лету!

Кто сейчас на конференции