Королева движа! - тема закрыта

Джой

Всем доброе Утро!

Bay lynx писал(а):

Мне идея Наташи с челленджем очень понравилась. Я хочу такой до 8 марта.

мне тоже понравилась. Благодаря ему, я уже с колен отжимаюсь. Хоть и много подходов, но все равно прогресс. Спасибо, Натали, за идею отличную. :reverans:

Таблица вообще не проблема. Я бы время установила, например 15-30 мин в день, а упражнения, необходимые мне, чередовала в течение недели по кругу.

Джой

Куколки!
Завтра последний Отчет уходящего года. Файл 27.12.2019 - на месте. Главное - нам всем не забыть об отчете. :-)

Хороших завтра результатов всем! И подведем Итоги уходящего года :ku_bok:

Natali.may

Bay lynx писал(а):

Мне идея Наташи с челленджем очень понравилась. Я хочу такой до 8 марта. Только я с таблицами не дружу :smu:sche_nie:

Девочки, если кто-то будет табличку с челленджем делать, то зовите меня, я с удовольствием поучаствую :-):

И еще я учту свои ошибки: сделаю расчет с тем, чтобы были выходные от челленджа в течение недели (один или два).

Я рада!
Мне тоже самой такой вариант понравился и результаты тоже. :co_ol:

Буду продолжать
Также понравилась идея с цифрами цели

Вышло все спонтанно, но отнесу это как к тренировочному процессу. Хоть свои выходные и учитывала, но их вышло мало и возникли обстоятельства.
В следующем этапе это тоже учту

Планирую продолжить после НГ до лета, но не в таком жестком темпе, по спокойнее

Natali.may

Джой писал(а):

мне тоже понравилась. Благодаря ему, я уже с колен отжимаюсь.

Джой

Пару недель назад была у родителей в деревне, собирались домой. Полезла в погреб за овощами. Вытащили. А по сумкам раскладывать нужно было отнести в старый дом. На улице мороз, а в доме тепло.
Вообщем взяла два ведра картошки, по ведру в каждую и понесла в припрыжку. :sh_ok:

Раньше еле-еле б дотащила одно ведро, ведро обычное железное кг 10 картошки в нем.
Силенок в руках прибавилось :co_ol:

Джой

Natali.may писал(а):

Силенок в руках прибавилось

Ты знаешь, Нат, у меня тоже. Подтянуть бы еще хорошо заднюю поверхность руки. Кожа отстает. Нужно, наверное, больше времени на все. Ладно, все будет, не сомневаюсь

Natali.may

Джой писал(а):

Подтянуть бы еще хорошо заднюю поверхность руки. Кожа отстает. Нужно, наверное, больше времени на все. Ладно, все будет, не сомневаюсь

Да у меня также. Верхняя прямо рельефная ))) а задняя подвисает
Надеюсь на дед Мороза (гантели обещал) :-)

После НГ включу гантели. Да и времени нам надо уже больше....

3dlena

Девочки!!! :pri_vet:-:

Т.к. завтра последний отчет, дальше предлагаю сделать каникулы :elka:

Но т.к. многие будут продолжать тренировки, то если есть желание - можно продолжать заполнять табличку спорта. Я разлинеила табличку на все зимние праздники. :-ok-:

Поэтому, кому удобно вести свои записи в табличке - все остается на своих местах :ta_n_cor:

elochka78

На этой неделе очень мало тренировок. То со свекровью по врачам,а то работала допоздна. И с едой были срывы. Посмотрим что утро покажет :smu:sche_nie:

Джой

3dlena писал(а):

Т.к. завтра последний отчет, дальше предлагаю сделать каникулы

каникулы конкурса - не означают каникулы от ФА, так что продолжать обязательно всю оставшуюся жизнь :espander:

Bay lynx

Вчера 26.12
Пилатес - 60 мин
Латина - 60 мин
Беговая дорожка - 15 мин
Челлендж - 15 мин

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции