Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 сен 2025, 01:20

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 492 из 651
  [ Сообщений: 6508 ]  На страницу Пред.  1 ... 489, 490, 491, 492, 493, 494, 495 ... 651  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любую Пт
СообщениеДобавлено: 22 дек 2019, 10:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Балетная Грация писал(а):
Ее мужчине нравится, судя по всему

:sh_ok: Тань, с Утра зачем так... у меня же тонкая душевная организация. Женственность - наше все. Девочки, это не наш эстетический идеал. Мы хрупкие, красивые и без мозолей. Нашими ручками приятно делать массаж, а не тереть пятки. Глазки закрыли и забыли. И да, Всех с добрым Утром!
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Балетная Грация
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любую Пт
СообщениеДобавлено: 22 дек 2019, 14:13 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 28.10.2019
Сообщения: 1032
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Джой
Личку смотри. Лена для нас постаралась. За что ей гранд мерси :)

_________________
Сжигаем сантиметры с тела!

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любую Пт
СообщениеДобавлено: 22 дек 2019, 16:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Балетная Грация писал(а):
Лена для нас постаралась. За что ей гранд мерси :)

Ленусь, Тань, + вам в Карму. Тань, не поверишь, я подумала, ты появилась с инфой. Спс еще раз, что сэкономили мне кучу времени.
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Балетная Грация
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Последняя неделя года
СообщениеДобавлено: 22 дек 2019, 17:07 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 28.10.2019
Сообщения: 1032
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет тренировочный за сегодня.
22.12
Body Beast - Tempo Chest & Triceps (50мин.)

_________________
Сжигаем сантиметры с тела!

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Bay lynx
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Последняя неделя года
СообщениеДобавлено: 22 дек 2019, 17:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня 22.12
Челлендж - 30 мин
Пилатес - 60 мин.
Лыж не было. Эх, эта предновогодняя суета) зато подарки, в общем-то, всем куплены

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Последняя неделя года
СообщениеДобавлено: 22 дек 2019, 19:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Из фейсфитнеса
MUST HAVE КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКИ (на каждый день):
1. Руками поднимаем грудь (кладем руки на декольте и поднимаем руки вверх)
2. Сидя или стоя: руки в замке тянем вниз, грудь тянем вверх и вперед, голова тянется вверх, шея длинная
3. Сидя, руки - упор в стул сзади, упираемся руками и выталкиваем грудную клетку вперед. задерживаемся на 30 секунд (4 длинных вдоха выдоха)
Выполняем компенсацию: руки вытягиваем вперёд на 7-10 сек. округляя грудной отдел
4. Книга на голове на 2-3 минуты, 5-7 раз в день. Применять и дома, когда на кухне или в ванной, на работе...
5. Стоим в дверном проёме 3 раза в день по 1 мин. Бесконечное число раз на 10 сек!
6. Отжимания - от пола, от стула, от тумбы, от стола... Но отжимания 3 х 10 (15) раз. После отжимания растянуть мышцы в дверном проеме.
7. Наклоны с ровной спиной вперед, тянем заднюю поверхность бедра. Тянем икроножную мышцу.
ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО ЗНАТЬ!!! Молодость лица зависит от осанки!!!

Как делать см. 1-ю половину
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=mdCTrcZurP8[/youtube]
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Последняя неделя года
СообщениеДобавлено: 22 дек 2019, 19:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Старт - последняя неделя 2019

Вложение:
стар - 16 неделя.jpg

Проверяйте, пжл, данные


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Natali.may
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Последняя неделя года
СообщениеДобавлено: 23 дек 2019, 14:10 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2019
Сообщения: 1222
Изображений: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,812

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Торможу со своим челленджем, совсем чуть чуть не дошла до цели и дни есть дойти, но выбираю остановиться
Сейчас рабочие дни пойдут по 18-20 часов работы. Тут либо поспать и восстановиться немного, либо помереть
И потерпеть то можно, но я просто выдохлась
Это был очень полезный опыт и он дал хорошие результаты. После НГ продолжу. Челлендж до лета :-)
Дед Морозу шепнула о подарке, гантели, шепнул в ответ что заказ принят ;;-)))

500 вит за челлендж передала Джой, это на призы и подарки девочкам

_________________
Изображение

Сила происходит не от побед. Силу порождает борьба.
Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, вот тут рождается сила.©А. Шварценеггер
С 2017г
Изображение

Изображение


Конкурсы
ПГ

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Последняя неделя года
СообщениеДобавлено: 23 дек 2019, 15:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Natali.may
Привет, дорогая :in_love:
Natali.may писал(а):
выбираю остановиться

Мудро и необходимо
Natali.may писал(а):
500 вит за челлендж передала Джой, это на призы и подарки девочкам

Сложную задачу ты задала, но попробуем с Леной что-то придумать, если ты не появишься. Отдыхай от нас пока. После НГ мы тебя ждем

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Девочки! Кто участвовал в челлендже.
Заполните свои данные, пжл, если кто-то не писал. Итоги подведем в Пт
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Балетная Грация
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Последняя неделя года
СообщениеДобавлено: 23 дек 2019, 17:38 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 28.10.2019
Сообщения: 1032
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Я сегодня фсё-ё-ё...
23.12
21 Day Fix - Total Body Core Fix (30 мин.)
21 Day Fix - Lower Fix (30 мин.)
21 Day Fix - Barre Legs (25 мин.)
21 Day Yoga Retreat - Stretch (30 мин.)
Body Beast - Tempo Back & Biceps (40 мин.)
Barre Blend - 20-Minute Cardio Blend (20 мин.)

_________________
Сжигаем сантиметры с тела!

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 492 из 651
  [ Сообщений: 6508 ]  На страницу Пред.  1 ... 489, 490, 491, 492, 493, 494, 495 ... 651  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АсяЯ, BingBot, CHANt, ClaudeBot, Dimana, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, олег 2 12 85 16, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB