Текущее время: 19 июл 2025, 04:34

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 492 из 651
  [ Сообщений: 6508 ]  На страницу Пред.  1 ... 489, 490, 491, 492, 493, 494, 495 ... 651  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любую Пт
СообщениеДобавлено: 22 дек 2019, 10:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Балетная Грация писал(а):
Ее мужчине нравится, судя по всему

:sh_ok: Тань, с Утра зачем так... у меня же тонкая душевная организация. Женственность - наше все. Девочки, это не наш эстетический идеал. Мы хрупкие, красивые и без мозолей. Нашими ручками приятно делать массаж, а не тереть пятки. Глазки закрыли и забыли. И да, Всех с добрым Утром!
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Балетная Грация
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любую Пт
СообщениеДобавлено: 22 дек 2019, 14:13 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 28.10.2019
Сообщения: 1032
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Джой
Личку смотри. Лена для нас постаралась. За что ей гранд мерси :)

_________________
Сжигаем сантиметры с тела!

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любую Пт
СообщениеДобавлено: 22 дек 2019, 16:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Балетная Грация писал(а):
Лена для нас постаралась. За что ей гранд мерси :)

Ленусь, Тань, + вам в Карму. Тань, не поверишь, я подумала, ты появилась с инфой. Спс еще раз, что сэкономили мне кучу времени.
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Балетная Грация
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Последняя неделя года
СообщениеДобавлено: 22 дек 2019, 17:07 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 28.10.2019
Сообщения: 1032
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет тренировочный за сегодня.
22.12
Body Beast - Tempo Chest & Triceps (50мин.)

_________________
Сжигаем сантиметры с тела!

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Bay lynx
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Последняя неделя года
СообщениеДобавлено: 22 дек 2019, 17:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня 22.12
Челлендж - 30 мин
Пилатес - 60 мин.
Лыж не было. Эх, эта предновогодняя суета) зато подарки, в общем-то, всем куплены

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Последняя неделя года
СообщениеДобавлено: 22 дек 2019, 19:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Из фейсфитнеса
MUST HAVE КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКИ (на каждый день):
1. Руками поднимаем грудь (кладем руки на декольте и поднимаем руки вверх)
2. Сидя или стоя: руки в замке тянем вниз, грудь тянем вверх и вперед, голова тянется вверх, шея длинная
3. Сидя, руки - упор в стул сзади, упираемся руками и выталкиваем грудную клетку вперед. задерживаемся на 30 секунд (4 длинных вдоха выдоха)
Выполняем компенсацию: руки вытягиваем вперёд на 7-10 сек. округляя грудной отдел
4. Книга на голове на 2-3 минуты, 5-7 раз в день. Применять и дома, когда на кухне или в ванной, на работе...
5. Стоим в дверном проёме 3 раза в день по 1 мин. Бесконечное число раз на 10 сек!
6. Отжимания - от пола, от стула, от тумбы, от стола... Но отжимания 3 х 10 (15) раз. После отжимания растянуть мышцы в дверном проеме.
7. Наклоны с ровной спиной вперед, тянем заднюю поверхность бедра. Тянем икроножную мышцу.
ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО ЗНАТЬ!!! Молодость лица зависит от осанки!!!

Как делать см. 1-ю половину
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=mdCTrcZurP8[/youtube]
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Последняя неделя года
СообщениеДобавлено: 22 дек 2019, 19:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Старт - последняя неделя 2019

Вложение:
стар - 16 неделя.jpg
стар - 16 неделя.jpg [ 144.15 Кб | Просмотров: 208 ]

Проверяйте, пжл, данные
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Natali.may
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Последняя неделя года
СообщениеДобавлено: 23 дек 2019, 14:10 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2019
Сообщения: 1222
Изображений: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,812

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Торможу со своим челленджем, совсем чуть чуть не дошла до цели и дни есть дойти, но выбираю остановиться
Сейчас рабочие дни пойдут по 18-20 часов работы. Тут либо поспать и восстановиться немного, либо помереть
И потерпеть то можно, но я просто выдохлась
Это был очень полезный опыт и он дал хорошие результаты. После НГ продолжу. Челлендж до лета :-)
Дед Морозу шепнула о подарке, гантели, шепнул в ответ что заказ принят ;;-)))

500 вит за челлендж передала Джой, это на призы и подарки девочкам

_________________
Изображение

Сила происходит не от побед. Силу порождает борьба.
Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, вот тут рождается сила.©А. Шварценеггер
С 2017г
Изображение

Изображение


Конкурсы
ПГ

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Последняя неделя года
СообщениеДобавлено: 23 дек 2019, 15:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Natali.may
Привет, дорогая :in_love:
Natali.may писал(а):
выбираю остановиться

Мудро и необходимо
Natali.may писал(а):
500 вит за челлендж передала Джой, это на призы и подарки девочкам

Сложную задачу ты задала, но попробуем с Леной что-то придумать, если ты не появишься. Отдыхай от нас пока. После НГ мы тебя ждем

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Девочки! Кто участвовал в челлендже.
Заполните свои данные, пжл, если кто-то не писал. Итоги подведем в Пт
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Балетная Грация
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Последняя неделя года
СообщениеДобавлено: 23 дек 2019, 17:38 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 28.10.2019
Сообщения: 1032
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Я сегодня фсё-ё-ё...
23.12
21 Day Fix - Total Body Core Fix (30 мин.)
21 Day Fix - Lower Fix (30 мин.)
21 Day Fix - Barre Legs (25 мин.)
21 Day Yoga Retreat - Stretch (30 мин.)
Body Beast - Tempo Back & Biceps (40 мин.)
Barre Blend - 20-Minute Cardio Blend (20 мин.)

_________________
Сжигаем сантиметры с тела!

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 492 из 651
  [ Сообщений: 6508 ]  На страницу Пред.  1 ... 489, 490, 491, 492, 493, 494, 495 ... 651  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Строинка, Ludmilas79, Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB