Всем привет.
Я с вами, участвую.
Вес на сегодня: 76,6

Увеличить

План на неделю 18-24 мая:
1. Калорийность до 1750.
2. Есть до 19:00.
3. Физ. активность не менее 30 минут в день. Без тренировки - пятница.

Девочки, Привет!
Все отчитавшиеся - молодцы!)
Для подведения итогов не хватает одного отчёта..
Rosaki, ждём тебя!)

Я наконец доползла, неделя была - жесть. Свалилась куча нежданной фигни, апофеозом чего было сотрясение мозга у младшей. Пожалуй, следующую неделю пропущу.
Вес практически не поменялся, к сожалению. 61.4, как и был.
Тренировки - делала растяжку и немного калланетики каждый день, кроме среды.
Тренировки с собакой - даже снимала, попробую завтра свести в одно видео и выложить. Ни фига он не понял, что от него требуется Неделю билась, но без вкусняшки дело еще не идет.
Творчество - запорола несколько эпоксидных заготовок, зато сделала почти до конца два красивых кулончика, почти дошила собаку и наконец дорправила ногу и торс кукле. Правда, пятницу пропустила, с обеда ускакала с ребенком в травму и все, весь остаток дня был потерян.
Итого: два штрафных дня, получается

Всем удачи. А мы только по весам отчитываемся или еще потом будем замеры писать?

Не учитываем)

Отчет недельки без "Бзика", с 11.05 по 17.05:

Irissska1985 - 4 минуса
LoRicky - без нарушений и минус 1 кг! Молодец!
Katerina1545 - 3 минуса, но на весах -0,4 кг)
Rosaki - 2 штрафа, вес - без изменений. Младшенькой здоровья, маме терпения!

Победитель - LoRicky!!! Ура!!! Наши поздравления!!!

На этой недельке без "Бзика", с 18.05 по 24.05, участвуют:

Irissska1985
LoRicky
Katerina1545
Арифметика


Желаю удачи!!!

Спасибо! Было не просто, но я очень старалась!

Всем привет!
Я была не строга к себе, поэтому со штрафами
Мой отчет с 18 по 24 мая
1. Уход за лицом (массаж/маски/борьба со 2-м подбородком) + - + + + - -
2. Не есть больше 1850 кк + + + - + + -
3. ФА 5/7 + ++ - + + -
Вес был 70,2
Вес сегодня 70,6
Итого: количество нулей 7 (штраф 70 вит)
Вес: + 0,4 кг
Новый план :
1. Уход за лицом (массаж/маски/борьба со 2-м подбородком)
2. Не есть больше 1800 кк
3. ФА 5/7

Всем привет.
Неделя была сплошных подвигов. Помогала хорошая мотивация - это большое желание уже пройти неделю без штрафов, а то сколько уже можно лажать. Плюс новая одежда на лето, которую я заказала в интернете и которая по размеру чуть маловата. Чтобы в нее влезть надо сбросить 3-5 кг. Вот и стараюсь, так как носить будет просто нечего.
В течение недели силу воли прокачивала по полной и в отношении питания, и в отношении тренировок, пару из которых делала через не могу, но по конкурсу же надо.
Вес на сегодня: 74,8

Увеличить

Пн: ккал до 1750 / Есть до 19:00 / физ. активность не менее 30 минут. + + +
Вт: ккал до 1750 / Есть до 19:00 / физ. активность не менее 30 минут + + +
Ср: ккал до 1750 / Есть до 19:00 / по физ. активности выходной + + +
Чт: ккал до 1750 / Есть до 19:00 / физ. активность не менее 30 минут + + +
Пт: ккал до 1750 / Есть до 19:00 / по физ. активности выходной + + +
Вс: ккал до 1750 / Есть до 19:00 / физ. активность не менее 30 минут + + +

Итого: штраф 0 Вит.
Начальный вес: 76,6 кг
Конечный вес: 74,8 кг.
Сбросила: - 1,8 кг.