WCUT#7 - всё получилось, возможно не совсем быстро выполняла (Зузка, конечно, упражнение скалолаз делала быстро!). И скакала:) я из стороны в сторону не двумя ногами, а как бы перескакивая в бок, чтобы потише (занимаюсь утром, еще спят).

Галка78
Динамика - условно отрицательная, пока организм тренируется, а потом сразу почувствуешь и заметишь, как станет выполнять легче и проще упражнения. Да и отдыхать нужно, чтобы мышцы восстанавливались. Я для себя WCUT#ABS считаю днем отдыха. как минимум для моих коленей.

HelenGold
Не загрузила в первый пост WCUT#12. Куда пропала, у тебя всё в порядке?

Привет, девочки! Я пока делаю только 1 тренировку в день. Но хочу еще что-то добавить. Сегодня планирую сделать еще АБС или 1ю тренировку для начинающих. Интересно за какое время сейчас получится все выполнить и улучшился ли результат

А сегодня мне как-то тяжело было заниматься, хотя тренировка не очень сложная. Наверное из-за приближающихся КД)

А вот тренировка 8 - это жесть Чувствую послезавтра будет весело

Только что сделала 1ю тренировку для начинающих. Осилила 7 раундов (заканчивала 1ю неделю с 6ю раундами), то есть улучшила результат на 1 раунд не особо много, но все упражнения получаются намного четче и увереней чем в начале занятий) Так что прогресс заметен

А я сегодня просто ногами помахала и чуть пресс покачала, пока рядом с лялькой играла

doll_
Сейчас загружу. Дайте еще один-два дня и я буду полностью с вами.

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
загрузила 12 видео

HelenGold

Хороошо, ура, возвращайся, ждемсссс.

Сегодня все просто WCUT#ABS - я делаю 3 подхода. Вечером у меня бассейн с фитнесом:) (У нас, если покупаешь абонемент в бассейн дополнительно можно идти на классы фитнеса, в тренажерный зал и на аква-аэробику).

doll_, да, мне АБС тоже намного легче дается. Поэтому сегодня тоже сделаю еще 2ю тренировку для начинающих. Хочу провести эксперимент, насколько я стала выносливей и сильней Каждый день в течении недели хочу повторить все тренировки для начинающих

Jessika

Как вспомню некоторые тренировки для начинающих, особенно ассоциация, когда я только начинала тренироваться с Зузкой, так сразу страшно, даже боюсь возвращаться к ним. Пока нет желания проверять. Хотя.....................прям задумалась, а может и попробовать превзойти свои рекорды:)

doll_))) Там первые тренировки не тяжелые относительно) Это уже под конец были сложные. Вот 2я неделя вообще легкая. Как раз к выходному и АБС подходит А дальше... Ну, мы же с каждым днем становимся все сильнее и выносливее. Тем более, как я понимаю, ты в очень хорошей физ. форме)

Jessika

Хвалиться не буду, но можно сказать, что в достаточно хорошей физ.форме. Просто раз на раз не приходиться ощущать себя хорошо при выполнении комплекса упражнений даже в одинаковом ритме жизни, немного у организма на своём уровне взлёты и падения. Я эмоционально могу хотеть и начинать делать комплекс, а организм может по-разному себя веси:(.

Обычно комплекс WCUT выполняю утром, но сегодня буду вечером, потому что вчера была в бассейне с 18 до 21. С начало фитнес был 1 час, потом пилатес 1 час, потом аква-аэробика 40мин и потом просто плавала. Так что сегодня утром решила побаловать себя отдыхом.

Вечер WCUT#8 - отпишусь. Может, кто уже выполнял, как пошло?