Настасья)
Насть, я запланировала этот ужин сама еще с утра. Просто у меня сегодня день такой: утром позавтракала, в 11 кофе с молоком выпила и уехала на работу. А с работы пришла в 19 часов. На работе есть нечего и негде, в торговом зале ни с собой ничего не пронесешь, ни там купить-съесть нельзя:охрана. Завтрак и кефир в 19 это слишком на мой взгляд, потому я и решила поужинать, ела минтай тушеный и морковку от него же(ну то есть в морковке он потушен был), но теперь глажет чувство вины, думаю а может быть лучше бвло бы покефирить а не кушать.
А насчет перенастроить - это высший пилотаж просто, я даже и не знаю, как это осуществить.

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:

я любые ем. Их можно в овсяночку добавлять, в супы, в кефир. Овсяные самые полезные считаются. Чтоб отруби на похудение работали надо много воды пить или чая после их употребления.

Здорово сделала, молодец! Будем стараться наполнять масленку

еще не поздно принять участие в конкурсе ?
свои данные и виты уже отправила )

Настасья)
Классно сделала

Настя, идея отличная! Только нам не масленку надо, а салохранилище.

Стройная Фантазерка
а просто настраиваешь себя день ото дня. и все. каждый день себе в голову вдалбливаешь то, что я тебе писала тогда в личном письме. обязательно все получится. я уверена

а на счет ужина... и думать забудь, что бы еще расстраиваться. у тебя и правда дневной рацион никакой вышел так что не ругай себя!

Настасья)
спасибо!
Насть, у меня реальный спор с реальной девушкой, на 2 т.р. , что к 8 апреля я буду вешать 65 кг. Что мне для этого сделать? голодать весь месяц?

или голодать или деньги готовить = тут третьего не дано
лучше поголодать- и толк в снижении веса будет и организм подчистится.

девочки!!!!!!
я чего-то не понимаю!!!!!
Настасья написала,что мы скидываем вес на 1 марта, 4-ое пропускаем,а дальше отчитываемся каждый понедельник с 11.03????правильно????а наша замечательная староста ЕНКА написала,что завтра надо отчитаться....
кто-нибудь поясните!!!!!!!!
а то ни Настасьи,ни ЕНКИ нет в сети!!!!!!

копирую с личной рассылки-условия-правила :

Доброго времени суток Вам, товарищи худеющие!

ЧИТАЕМ ДО КОНЦА!!! НЕ ЛЕНИМСЯ!!!

Завтра уже 1-е марта.
Поэтому спешу напомнить Вам о том, что начинается наш очередной Конкурс, в течение которого мы будем стройнеть, стройнеть, и еще раз стройнеть...
С чем я Вас всех и поздравляю!!!

ПОДРОБНОСТИ!!!!!!!!

1. Найдите себя в таблице viewtopic.php?p=791602#p791602 и проверьте ВСЕ свои данные.
2. Утром 1-ого марта не забудьте взвеситься.
3. Если Ваш вес изменился, пришлите МНЕ личное сообщение с Вашим весом. Если вес не изменился, сообщение присылать НЕ надо.
4. Группы разделены по ИМТ. Синие до 24,99. Зеленые от 25,00 до 29,99. Красные от 30,00 и выше.
5. В течение Конкурса при изменении ИМТ участницы НЕ БУДУТ переходить из группы в группу. Я просто буду выделять строку другим цветом.
6. Старосты по группам: Синие - ЕНКА. Зеленые - Настёныш85. Красные - Olya-S.
7. Первый отчет после начала Конкурса будет 11 марта!!! 4-е пропускаем!!!
8. Накануне каждого понедельника Ваши старосты будут присылать Вас напоминания в личку.
9. Огромная просьба! Не задерживайте отчеты, дабы не задерживать всех остальных. Старостам отчеты присылайте до 16:00 по Московскому времени. Если немного опаздываете, то сразу мне в личку.
10. Если Вы планируете поездку и не сможете вовремя отослать отчет, предупредите об этом свою Старосту заранее! Будьте ответственнее.
11. Не забывайте, что после второго пропуска отчета Вы выбываете из Конкурса без особого предупреждения и виты Вам не вернуться.
12. Данные правила вывешу в первом посте темы.