Спорт без границ!!! закрыт

Kate_Kos

Да.
Я пару месяцев не отходила)))
Как то у меня с переездом и этими карантина и не хватает времени.

NataZuj

уфф, я тоже заблудилась :-|-:

Не совсем поняла принцип разбивки на группы, туго соображаю.
Ириш, подскажи, я планирую 10 миль в неделю, и если плюсом выйдет то хорошо (иногда в кураж вхожу, остановиться не могу :-)

).
В какую группу записываться?
И да, на след.месяц я остаюсь в программе.

ШоколаТка

Отчет. “ШоколаТка” 21.03.2021:
Вес – 112,8 кг
ОГ 120
ОТ 114
ОБ 131
Группа: 4
Цель: 240 минут /перевыполнено
План 240 минут
Факт 240+45+60=345 минут
Новая цель: 240 минут

в следующем марафоне участвую

NataZuj

Отчет. “NataZuj” 22.03.2021:
Вес – 86.4 кг
ОГ 115
ОТ 99
ОБ 113
Группа: 2
Цель: 10 миль /перевыполнено
Факт 10 миль + 4 мили +180 мин спорта
Новая цель: 10 миль + 120 мин спорта (не знаю, может это другая группа?)

В апреле участвую (виты перевела).

Аммалья

Отчет. “Аммалья” 21.03.2021:
Вес – 86,2 кг
ОГ 94
ОТ 79
ОБ 108
Группа: 1
Цель: 7 миль с Лесли - сделала 6
Новая цель: 7 миль

larpetka

Отчет. “larpetka” 21.03.2021:
Вес – 57.6 кг
ОГ 94
ОТ 69
ОБ 89
Группа: 4
Цель: 120 минут /перевыполнено
Пройдено за неделю: йога - 80 минут, кардио-тренировки - 130 минут. Итого 210 минут
Новая цель: 120 минут

в следующем марафоне участвую

Jarezo

Вес – 58,1 кг (КД) вот на следующий понедельник скорее всего у меня будет большущий отвес :smu:sche_nie:

ОГ 91

+2см
ОТ 80
ОБ 95
Группа: 4
Цель: 70мин/выполнено (17+19+23+31+16)=106мин
Больше занималась йогой, суставной гимнастикой

Цель на следующую неделю: 90мин

Иринка сказочная

NataZuj писал(а):

уфф, я тоже заблудилась :-|-:

Не совсем поняла принцип разбивки на группы, туго соображаю.
Ириш, подскажи, я планирую 10 миль в неделю, и если плюсом выйдет то хорошо (иногда в кураж вхожу, остановиться не могу :-)

).
В какую группу записываться?
И да, на след.месяц я остаюсь в программе.

Если с Лесли - то 1 группа :-):

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
отчет Иринка сказочная 22.03.21
вес - 122,8кг
объемы без изменений
план - 150мин - выполние
новый план - 210мин

Иринка сказочная

Jarezo писал(а):

Иринка сказочная
Вопрос:
5) Просто кардио - 1 балл за каждые 15 мин (по принципу Лесли 1 миля-15 минут)
6) силовые - каждые 15 мин - 1 балл

А в группу какую записываться? В 4 :du_ma_et:

1 день : 20-30мин кардио и стрейч/йога, пресс 10-15 это как будет?
2 день: гантели верх/низ 10-30 мин и суставная гимнастика 10-30мин?
:du_ma_et:

По такому принципу тренировки.
Мне вот сейчас в день хотелось бы 30 минут любого фитнеса набирать(от времени зависит и желания)

у тебя получается больше силовых :du_ma_et:

тогда в 3 группу, а кардио будет как доп.баллы :-):

Иринка сказочная

Диана Принс писал(а):

29.04 или 29.03? Не опечатка в заголовке?)
В раздумьях. Два отчёта в разные дни сбивают меня с толку, но физкультура-то нужна.

не вижу в этом проблем
добавляешь себе в подпись напоминалку о конкурсах (так многие делают) и всегда будеш видеть, когда отчеты, просто надо общаться на форуме, а не заходить раз в неделю для отчета :nez-nayu:

Спорт без границ!!! закрыт

Кто сейчас на конференции