Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 19:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 748 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 75  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спорт без границ!!! старт 29.04.21г
СообщениеДобавлено: 21 мар 2021, 19:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Да.
Я пару месяцев не отходила)))
Как то у меня с переездом и этими карантина и не хватает времени.

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт без границ!!! старт 29.04.21г
СообщениеДобавлено: 21 мар 2021, 21:17 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 1219
Изображений: 138
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 85

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
уфф, я тоже заблудилась :-|-:
Не совсем поняла принцип разбивки на группы, туго соображаю.
Ириш, подскажи, я планирую 10 миль в неделю, и если плюсом выйдет то хорошо (иногда в кураж вхожу, остановиться не могу :-) ).
В какую группу записываться?
И да, на след.месяц я остаюсь в программе.

_________________
Изображение
19.07.21 - 94,6
19.08.21 - 92,4
19.09.21 - 90.9
19.10.21 - 91.7
19.11.21 - 91.0
19.12.21 - 89.8
19.01.22 - 90.1
19.02.22 - 89.1
19.03.22 - ?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт без границ!!! старт 29.04.21г
СообщениеДобавлено: 22 мар 2021, 02:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22431
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,813

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет. “ШоколаТка” 21.03.2021:
Вес – 112,8 кг
ОГ 120
ОТ 114
ОБ 131
Группа: 4
Цель: 240 минут /перевыполнено
План 240 минут
Факт 240+45+60=345 минут
Новая цель: 240 минут

в следующем марафоне участвую

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт без границ!!! старт 29.04.21г
СообщениеДобавлено: 22 мар 2021, 07:09 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 1219
Изображений: 138
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 85

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет. “NataZuj” 22.03.2021:
Вес – 86.4 кг
ОГ 115
ОТ 99
ОБ 113
Группа: 2
Цель: 10 миль /перевыполнено
Факт 10 миль + 4 мили +180 мин спорта
Новая цель: 10 миль + 120 мин спорта (не знаю, может это другая группа?)

В апреле участвую (виты перевела).

_________________
Изображение
19.07.21 - 94,6
19.08.21 - 92,4
19.09.21 - 90.9
19.10.21 - 91.7
19.11.21 - 91.0
19.12.21 - 89.8
19.01.22 - 90.1
19.02.22 - 89.1
19.03.22 - ?


Последний раз редактировалось NataZuj 22 мар 2021, 23:14, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт без границ!!! старт 29.04.21г
СообщениеДобавлено: 22 мар 2021, 08:56 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2017
Сообщения: 665
Изображений: 1
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет. “Аммалья” 21.03.2021:
Вес – 86,2 кг
ОГ 94
ОТ 79
ОБ 108
Группа: 1
Цель: 7 миль с Лесли - сделала 6
Новая цель: 7 миль

_________________
Изображение
Изображение
"ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ - 2020" - км
"Весенний, осенний, зимний фреш
100 дней до нового года
8 марта
ЛЕТО
Шумахеры "


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт без границ!!! старт 29.04.21г
СообщениеДобавлено: 22 мар 2021, 09:11 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2020
Сообщения: 801
Изображений: 23
Откуда: Ростов
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 633

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет. “larpetka” 21.03.2021:
Вес – 57.6 кг
ОГ 94
ОТ 69
ОБ 89
Группа: 4
Цель: 120 минут /перевыполнено
Пройдено за неделю: йога - 80 минут, кардио-тренировки - 130 минут. Итого 210 минут
Новая цель: 120 минут

в следующем марафоне участвую

_________________
Мой информер
Изображение
Изображение


Я - Лариса :pri_vet:-:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт без границ!!! старт 29.04.21г
СообщениеДобавлено: 22 мар 2021, 09:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2892
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,367

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Вес – 58,1 кг (КД) вот на следующий понедельник скорее всего у меня будет большущий отвес :smu:sche_nie:
ОГ 91 :sh_ok: +2см
ОТ 80
ОБ 95
Группа: 4
Цель: 70мин/выполнено (17+19+23+31+16)=106мин
Больше занималась йогой, суставной гимнастикой

Цель на следующую неделю: 90мин

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт без границ!!! старт 29.04.21г
СообщениеДобавлено: 22 мар 2021, 10:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15638
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,551

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (22)
NataZuj писал(а):
уфф, я тоже заблудилась :-|-:
Не совсем поняла принцип разбивки на группы, туго соображаю.
Ириш, подскажи, я планирую 10 миль в неделю, и если плюсом выйдет то хорошо (иногда в кураж вхожу, остановиться не могу :-) ).
В какую группу записываться?
И да, на след.месяц я остаюсь в программе.

Если с Лесли - то 1 группа :-):

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
отчет Иринка сказочная 22.03.21
вес - 122,8кг
объемы без изменений
план - 150мин - выполние
новый план - 210мин

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт без границ!!! старт 29.04.21г
СообщениеДобавлено: 22 мар 2021, 10:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15638
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,551

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (22)
Jarezo писал(а):
Иринка сказочная
Вопрос:
5) Просто кардио - 1 балл за каждые 15 мин (по принципу Лесли 1 миля-15 минут)
6) силовые - каждые 15 мин - 1 балл

А в группу какую записываться? В 4 :du_ma_et:
1 день : 20-30мин кардио и стрейч/йога, пресс 10-15 это как будет?
2 день: гантели верх/низ 10-30 мин и суставная гимнастика 10-30мин?
:du_ma_et:
По такому принципу тренировки.
Мне вот сейчас в день хотелось бы 30 минут любого фитнеса набирать(от времени зависит и желания)


у тебя получается больше силовых :du_ma_et: тогда в 3 группу, а кардио будет как доп.баллы :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт без границ!!! старт 29.04.21г
СообщениеДобавлено: 22 мар 2021, 10:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15638
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,551

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (22)
Диана Принс писал(а):
29.04 или 29.03? Не опечатка в заголовке?)
В раздумьях. Два отчёта в разные дни сбивают меня с толку, но физкультура-то нужна.

не вижу в этом проблем
добавляешь себе в подпись напоминалку о конкурсах (так многие делают) и всегда будеш видеть, когда отчеты, просто надо общаться на форуме, а не заходить раз в неделю для отчета :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 748 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 75  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, AM_Mart, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Евгения09, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Ленчик-солнышко, Эдель, ЭЛИсия, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB