Мини-марафон: А вот и лето!

Marina

перчаточка писал(а):

сейчас к КД поднялся до 82. и неделю уже ни с места

Неделя - это ерунда... У меня стоял 3 месяца. Я решила, что это мой органон привыкает к новому режиму и обмену...
Зато сейчас тронулся и хорошо...
Думаю, что скоро опять остановится, чтобы привыкать... :roll_ing:

Marina

Танечка)пышка писал(а):

вечер салат с авакадо и помидоркой сделаю!!

Посмотри авакадо по ккал!!!
На ночь я бы не стала!

Танечка)пышка

Танечка)пышка писал(а):

jerica писал(а):

Танечка)пышка
Ну вообще, надо больше есть, чтобы похудеть... точно не 600, 800, 1000... Просто при этом больше двигаться и есть правильную еду) Попробуй салата без заправки вредной или курицы наешь на 1500 ккал))) Не наешь) а вот вредностями - бах и 2000!
Ну и, конечно, отработать придется) с тренером :hi_hi_hi:

я целую шоколадку слопала :smu:sche_nie:

да на обед мясо по французки 200 гр. слопала..........всё молчу!!!!!! на вечер салат с авакадо и помидоркой сделаю!!

это тренер виноват 3 дня меня шоколадкой соблазнял-белой с цельным фундуком!!!! соблазнил.....эх!!!!!!!!!!!!

перчаточка

Marina
ну и месяц до этого стоял. ну это ладно, с нарушением режима. но чтоб на разгрузку ноль реакции - вот это не ясно. совсем!

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

перчаточка
Тогда, устрой себе пиночный день)))
Короче что надо делать чтобы дать себе пинка:
1 день - больше нельзя! И часто нельзя - это именно пинок!

Варишь 1 кг куриных грудок. Делишь на 6 равных частей. Готовишь себе воду минеральную без газа или талую воду 1,5-2 литра. Делишь на 6 равных частей. В течении дня каждый час то пьешь стакан воды, то ешь порцию курицы.
Например:
8:00 вода
9:00 курица
10:00 вода
...

И в этот день обязательно погуляй быстром шагом 2-3 часа.

Вот и все! После такого дня скажешь мне спасибо :hi_hi_hi:

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Marina
У меня было 3 недели... потом тоже сдвинулся вес... так что - ничего страшного... но не приятно)

перчаточка

jerica
а вариантов кроме грудки нет? даже с голодухи стока ее не съем(( после родов, когда ничего нельзя было и то не могла ее кушать :ze_le_ny:

Marina

jerica писал(а):

1 день - больше нельзя! И часто нельзя - это именно пинок!

Даааа уж, пинок, так пинок...

Marina

перчаточка писал(а):

но чтоб на разгрузку ноль реакции - вот это не ясно. совсем!

Это как раз ясно... :haha:

Ты что ж думаешь, что с органоном можно делать что хочешь, а он ни при чем??? Ха-Ха...
Если у тебя истема налажена (любая, режим дня, питания. гагрузок и т.д.), то он спокойно к ней привыкает и начинает синхронно работать вместе с тобой. :-):

помогая тебе...
Ну а если ты каждый день или час все переварачиваешь с ног на голову :sh_ok:

, то он сам в шоке и не знает, что делать?????

Танечка)пышка

Ирина сейчас меня расстреляет, посмотрела свой отчёт за неделю....еле еле на 1100 среднее значение употребления ккал....надо срочно поднимать!!!! завтра возвращаю свой коридор 1200-1500. клятвенно клянусь!!!! больше фигнёй не заниматься!!!!

Мини-марафон: А вот и лето!

Кто сейчас на конференции