Вес 85.8

3.11.2018г. Вес - 82.3кг. Завтрак 9ч.00 мин. - 125 гр творога, 20 гр.,кураги, перекус 200мл кефир, обед - гречневая каша - 160гр, куринное филе 160гр.. перец сладкий 100гр.Перекус .: -200мл кефир,. ужин- рыба лосось 120гр. рис 120гр, Вода-2.4л. Скандинавская ходьба 60 мин. Все вроде верно, но после аквааэробики крепатура, может поэтому вес стоит?

Отчет за 3.10



Вес минус 200 гр и (Ура!) минус 100 гр от того, что был в первый день марафона

Девочки..фотайте..я же могу и мужей ваших на Мальдивы..

А меня саму это ужасно бесит!
Но я же терплю.
Сложные у вас отношения с мужьями. Сочувствую.

Доброе утро!
Мой отчет за 3.11.18
Вес 78.4

Меню
Завтрак - запеканка творожная со сметаной, кофе
Обед - овощной суп, рулетики из баклажанов с творогом, 2 булочки к чаю
Ужин - макароны, 2 котлеты, квашеная капуста
Перекусы - хурма, яблоко, банан

Все вроде нормально, кроме того, что можно было съесть одну булочку вместо двух

Я скоро отчитаюсь за вчера. Пришла из бассейна и сразу спать)

sibiriana
Хорошо)

Пока табличка выглядит так

03.11
Вес - 58.0

09.30 - завтрак:
- кофе со сливками
- чиабатта с сыром Филадельфия милка
- печенье кокосовое



13.30 - обед:
- картофель жареный
- индейка гриль
- какаомолоко



17.30 - ужин (скомпонованный обедозавтрак)):
- картофель жареный
- курица гриль
- кофе со сливками
- печенье кокосовое
- арахис

Ккал: 1657
Б/ж/у: 77/57/202

Вообще у меня в эти дни проходит легализация жареного картофеля По-моему, наелась))

Ну я сама виновата, тоже прикалываюсь с его взвешиваний, особенно в случае нехилого привеса.