Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10

Vieras

Вес 85.8

Тинавалентина

3.11.2018г. Вес - 82.3кг. Завтрак 9ч.00 мин. - 125 гр творога, 20 гр.,кураги, перекус 200мл кефир, обед - гречневая каша - 160гр, куринное филе 160гр.. перец сладкий 100гр.Перекус .: -200мл кефир,. ужин- рыба лосось 120гр. рис 120гр, Вода-2.4л. Скандинавская ходьба 60 мин. Все вроде верно, но после аквааэробики крепатура, может поэтому вес стоит?

Temma

Отчет за 3.10
:butter-fly:

Вес минус 200 гр и (Ура!) минус 100 гр от того, что был в первый день марафона :spr_ing:

светдим

Девочки..фотайте..я же могу и мужей ваших на Мальдивы..

Юлия Пик

Kate_Kos писал(а):

Сегодня я без фото, простите, муж не разделяет эти приколы)))
Так я втихаря не умею фоткать)

Елена.Премудрая писал(а):

Его ужасно бесит, когда я фоткаю еду.

Oxanka 1 писал(а):

без этого на взвешиваниях глаза закатывает и посмеивается.

А меня саму это ужасно бесит! ;;-)))

Но я же терплю.
Сложные у вас отношения с мужьями. Сочувствую.

Елена.Премудрая

Доброе утро!
Мой отчет за 3.11.18
Вес 78.4

Меню
Завтрак - запеканка творожная со сметаной, кофе
Обед - овощной суп, рулетики из баклажанов с творогом, 2 булочки к чаю
Ужин - макароны, 2 котлеты, квашеная капуста
Перекусы - хурма, яблоко, банан

Все вроде нормально, кроме того, что можно было съесть одну булочку вместо двух

sibiriana

Я скоро отчитаюсь за вчера. Пришла из бассейна и сразу спать)

Елена.Премудрая

sibiriana
Хорошо)

Пока табличка выглядит так

sibiriana

03.11
Вес - 58.0

09.30 - завтрак:
- кофе со сливками
- чиабатта с сыром Филадельфия милка
- печенье кокосовое

13.30 - обед:
- картофель жареный
- индейка гриль
- какаомолоко

17.30 - ужин (скомпонованный обедозавтрак)):
- картофель жареный
- курица гриль
- кофе со сливками
- печенье кокосовое
- арахис

Ккал: 1657
Б/ж/у: 77/57/202

Вообще у меня в эти дни проходит легализация жареного картофеля :-)

По-моему, наелась))

Oxanka 1

Юлия Пик писал(а):