Ходьба с Лесли Сансон! Конкурс закрыт.

ШоколаТка

Дюймовочка75 писал(а):

+планка

это вообще жесть. я пробовала. оставила эту затею на примерно 90 кг

ОличR

Дюймовочка75 писал(а):

Лесли+планка

про планку много отзывов, как наверное и обо всем на свете, что и толку от нее нет, и пустая трата времени.... Но с октября до НГ увеличила планку до 2 мин и тело (по крайней мере ощущение) подтянуто, а вот после НГ не делаю ее, проблемы со здоровьем, Лесли только-только прохожу, а ощущение подтянутости пропадает. Так что думаю что если человеку лично это не напряжно, то надо делать любое упражнение, движение и это уже огромный плюс будет.
:-)

такая речь получилась, что в конце хочется крикнуть: УРА, ТОВАРИЩИ!!!!! :-)

Дюймовочка75

Цитата:

такая речь получилась, что в конце хочется крикнуть: УРА, ТОВАРИЩИ!!!!!

я аж сподвиглась фото выложить))))

разницы 4 месяца, 4 кг....за это время делала только милю с Лесли (бывало и не каждый день) +планка....до НГ дошла до 1 минуты 30 с....сейчас осиливаю минуту

питание было разным :-)

...и срывчики, и жорчики, но калораж ниже 1700 не опускался...в среджнем в пределах 1800-2000 ккал....от любимых продуктов не отказывалась, ела и печенечки, и тортики, и конфеточки....на спор только было отказалась на месяц от сладостей....особо грандиозного результата не увидела, но так...для разнообразия, чтоб почувтвовать себя похудейкой, можно практиковать :-)

Светлячок68

sibiriana писал(а):

Прикольно! Будешь каждый день в зеркале стройнеющее тело лицезреть :-):

Тут два пути:
1. Либо ты получаешь удовольствие, когда жрёшь.
2. Либо когда стоишь перед зеркалом. :-)

Добавлено спустя 7 минут 45 секунд:
"Дюймовочка75"[b]
:-)

я аж сподвиглась фото выложить))))

разницы 4 месяца, 4 кг....за это время делала только милю с Лесли (бывало и не каждый день) +планка....до НГ дошла до 1 минуты 30 с....сейчас осиливаю минуту[/b]

Отличный результат! :co_ol:

Иринка сказочная

Дюймовочка75
хочешь сказать, что это из за планки так объемы уменьшились?

sibiriana

Дюймовочка, руки так заметно подтянулись. Ножки, попа у тебя :co_ol:

Давай работай над собой! Что такое добро под трениками прятать! :-)

Иринка сказочная

Katri писал(а):

Бубновский о планке! https://www.youtube.com/watch?v=37vxPBHEum8&t=221s Главное не переусердствовать

я видела этот ролик, меня он тоже немного напугал...
мне тренер мой говорил, что при моем весе планку делать нельзя, опасно :nez-nayu:

Дюймовочка75

Цитата:

хочешь сказать, что это из за планки так объемы уменьшились?

а я больше ничего не делала...коридор нарушала регулярно :nez-nayu:

да и продукты особо не выбираю диетическеи и правильные...ем то что люблю

Figura

Девочки, привет!

Отчет Figura 29.01.18:
Вес -79,9 кг
ОГ - 100 см
ОТ - 79 см
ОБ - 104 см
Группа: первая.
Цель: 6 миль (выполнено).
Пройдено за неделю: 6 миль.
Новая цель: 6 миль.

Tatiana0905

Отчет Tatiana0905 29.01.18 г.
86,1
ОГ 104
ОТ 92
ОБ114
Группа: третья
Цель: 16 миль( выполнено)
Пройдено за неделю:16 миль
Новая цель:16 миль

Ходьба с Лесли Сансон! Конкурс закрыт.

Кто сейчас на конференции