Не ниже 100кг! Тяжеловесики всех стран, объединяйтесь!!!

Классная_Анна

Классная_Анна писал(а):

вечером планирую в парке погулять или на стадионе....
КД закончились можно и физ нагрузку включить

дома есть гантели по 1,5 кг и круг здоровья

дудки!
ничего я и не делала
тк ремонт у нас
и мастер пришел нежданно не гаданно :ne_vi_del:

но
вес порадовал- 120 ,0

StepByStep писал(а):

До бассейна доползу через пару дней только)
Держусь в рамках своего коридора, срывов нет, для меня это уже движние к цели 99))))

уменка!

Elenakrashnikova писал(а):

привет, девочки! А я приползла с дыхательной гимнастики. сил нет совсем

привет!
дыхательная гимнастика....
это что и зачем? и как помогает?

StepByStep

Классная_Анна писал(а):

ничего я и не делала
тк ремонт у нас

Ремонт тоже еще та нагрузка) двигать, носить, мыть и прочее))
Ну это конечно в случае, если не выезжать на время ремонта)

Elenakrashnikova

есть небольшая группа https://vk.com/club152486279
Я к ним хожу, т.к. всерьез начала увлекаться цигуном и дыхательные практики мне в помощь. Мне занятия помогают. Обычно в течении 1-2 дней падает вес примерно на 1кг. Хорошая тренировка для мышц. Правда, у меня после занятия макаронная походка и туман в голове. Перекислородилась!
Но здорово. Если у кого есть возможность заняться дыхательными гимнастиками типа Бодифлекс или Йоговскими - надо сразу соглашаться. Физ нагрузки не очень большие, а польза для здоровья - огромная. И обилие кислорода способствует окислению жира и улучшению насыщения тканей кислородом.

https://vk.com/studiokorpan - здесь центр по бодифлексу, оксисайзу и 2/4. Сама тренер вменяемая и есть онлайн занятия.

Классная_Анна

StepByStep писал(а):

Ремонт тоже еще та нагрузка) двигать, носить, мыть и прочее))
Ну это конечно в случае, если не выезжать на время ремонта)

нееее
у нас не въездной ремонт
мы дома и постоянно чищу
этот белый налет на ламинате :nel-zya:

оооо
а эта пыль строительная :st_op:

ооооо а эти капли от латекса на полу :ne_ne_ne:

*Dulsineya*

если ты азартен и тебе есть что терять (в плане веса ), то казино ждёт тебя!!!
осталось полтора дня до открытия казино!!!
успей сделать свои ставки)

viewtopic.php?f=50&t=18472

Классная_Анна

стащила в группе с Джилиан Майклс :-)

StepByStep

Всем

Иринка сказочная
отдала виты за участие) Спасибо за отсрочку)

Классная_Анна
так и есть))

Иринка сказочная

Приглашаю всех желающих в конкурс "Феникс, возрождение из пепла"
viewtopic.php?p=2360411#p2360411

Классная_Анна

А завтра отчет....
А вы не жрете ли часом ?
А я на арбузике... чую привес себе.заработаю с этим арбузом....

Веселая Мурмя

Всем привет, уже видела заветные девятки... но надо по субботам держать себя в руках, чтобы отчеты по понедельникам радовали... Сегодня 99,5. :weight:

Не ниже 100кг! Тяжеловесики всех стран, объединяйтесь!!!

Кто сейчас на конференции