Lady_Suslik
Я утро начинаю с 2 стаканов воды Один сразу залпом пью, как только встала, и тут же половину второго выпиваю. А после умывания допиваю его)))

Прикольно, у меня все наоборот. Чем меньше я ем, тем больше пить хочу. Раньше воду практически не пила, обходилась 2-3 чашками чая-кофе, а сейчас у меня на столе бутылка воды и я её выхлёбываю. Причём я не заставляю себя, а это именно жажда. Думаю это белки воды требуют, я их сейчас ем намного больше, чем это было в обычной жизни. В ней у меня конкретный перекос в сторону углеводов и жиров. Даже за 2 месяца подсчета калорий я очень редко набираю нужное количество белков

У меня в принципи в каждом приеме пищи всегда есть овощи или фрукты
Это я себе хорошо за правила взяла)

Lady_Suslik
Это как в анекдоте:
Вовочка приводит девушку домой.
- Мама, знакомься, это Леночка, она не пьет и не курит.
- Леночка, правда?
- Ик...ик...больше не могу..

У меня фрукты перекусами служат, овощи гарниром, а утро начинается с глотка льняного масла (в последнее время без него совсем печально)

Мой отчет)
-1,3кг) Я радая

Моя душа с тобой

Я тоже стараюсь много пить воды. Заметила,что когда достаточно пью все отёки уходят. Как только мало выпила за день к вечеру ноги всегда отекают. Вот думаю, может это потому, что у меня сидячая работа, а когда я много пью, я много писать бегаю, размяться успеваю, а мало пью - мало бегаю, вот и отекаю)))

Я тоже утром выпиваю стакан воды. Но с яблочным уксусом и пол чайной ложки мёда. Потом кофе с молоком без сахара и сахзам. Чашечку с поллитра. А в течении дня пью зелёный чай чашки три четыре ну а с водой печалька. Пью мало. Но до еды и после не пью это я тоже уяснила.

Ты моя умничка, я же говорила что мне с тебя пример надо брать, а ты меня оставить хотел)))



Ой зря... исправляй быстрее... мышцы белки любят... БЕЛОК = это строительный материал!!!


Ой не могу... ты мне меня напомнила... я так однажды допилась воды)


Извиняюсь, но фи... я пробовала его один раз пить и это закончилась тем, что я с туалетом обнималась весь день...