Кстати паштет вкусный добавляла еще специи, кому интересно все ингридиенты кроме молока потушила с водой, потом в блендере перемолола, добавила молока, остудила и вуа ля. Заняло всего 40 минут. Ночь в холодке.

сегодня на завтрак съела глазунью из трех яиц и двух кругляшей куриной колбасы, прога в телефоне насчитала мне 1005 ккал
Неужели такое возможно?

Добавлено спустя 57 секунд:
теперь остаток дня на яблоках(((

То количество воды, что я в поддон налила? А как же та часть, что просто испарилась? У меня там просто не один рис, а еще грудка и овощи, немного оливкового масла. Если не учитывать воду, то не честное распределение по КБЖУ получается, если просто вес готового блюда написать.
И че я с этим паром заморочилась? Надо было, как плов приготовить и не хуже было бы

Васна, привет, землячка. Я тоже с Новосибирска

Я отметила этот рецепт мне понравилась раскладка по бжу

В поисках ответа на свой вопрос, вот, что нагуглила (может, кто не знал, как я)))

А сколько калорий в бульоне и компоте?

При варке в бульон от продуктов переходит часть калорий: от рыбы – 15%, от мяса – 20%, фруктов – 30%, пельменей, мантов и хинкали – 20%. Эти цифры могут колебаться: все зависит от времени приготовления продуктов.

Рассчитаем калорийность рыбного бульона из лосося. Возьмем стейк лосося весом 300 г и 1 литр воды. Калорийность лосося в 100 г = 142 ккал, в 300 г этой рыбы = 426 ккал (142 × 3).

426 ккал – 15% = 63,9 ккал (округляем до 64 ккал).

В 1 литре бульона из лосося 64 ккал. В 100 мл бульона всего 6,4 ккал

Всем привет!
Отчет: 78,6

http://pixs.ru/showimage/DSCN1307JP_165 ... 952905.jpg 60 кг

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
извиняюсь, 61 кг

Привет! 74,0

ой, смотрела свои свои съеденные ккал... 1038....