Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Irissska1985

Арифметика писал(а):

Сейчас четыре вечера, а я уже съела все калории.
Либо сорвусь и опять неделю завалю, либо будет интервальное голодание до завтрашнего дня.
Пойду кухню досками забью :-):

4 вечера... хороший способ обмануть себя, уже вечер нечего есть тут, поздно уже спать пора.

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:
Отчет

Немецкий и благодарности
Н все дни кроме вс
Б все дни кроме пт и вс
Итого штраф 20

Калории 1200 - 1800, протеин не менее 20%
Пн 1049 26% вт 1674 22% ср 1356 19% чт 1495 21% пт 1322 23% сб 1273 25% вс 2053 6% (в магазин сходила)))
Итого штраф 30

Вода 1600
Пн 1600 Вт 2250 Ср 1600 Чт 1950 пт 2100 сб 1600 вс 500
Итого штраф 10

Новая неделя
Вода 1700
Калории 1200-1700, протеин 20%
Немецкий и 3 благодарности

LoRicky

Всем привет! :-|-:

План такой у меня:
1. Не есть после 20-00
2. Не есть больше 1900 кк
3. ФА 5/7
Вес сегодня 71,9

Irissska1985

Блииин, сначала я полдня не ела, потому что мне было лень, а потом с 5 до 830 срочно умяла всю норму, надо ж свои 1200 набрать. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
И так и не набрала - 1130, а я уже есть не могу. :-)

Арифметика

Отчёт с 20 по 26 апреля.
Начальный вес: 76,0

Сегодня вес: 76,6.

Увеличить

Пн: ккал до 1750 / Есть до 19:00 / физ. активность не менее 30 минут +++
Вт: ккал до 1750 / Есть до 19:00 / физ. активность не менее 30 минут +++
Ср: ккал до 1750 / Есть до 19:00 / по физ. активности выходной +++
Чт: ккал до 1750 / Есть до 19:00 / физ. активность не менее 30 минут +++
Пт: ккал до 1750 / Есть до 19:00 / по физ. активности выходной - - +
Сб: ккал до 2070 / Есть до 19:00 / физ. активность не менее 30 минут - - +
Вс: ккал до 1750 / Есть до 19:00 / физ. активность не менее 30 минут ++-

Итого: штраф 50 Вит.
Конечный вес: 76,60 кг.
Плюс: 0,6 кг.

Не получилось. Но всё равно от конкурса мотивация хорошая. Особенно по спорту.

Арифметика

Ради себя, поздравляю :cool_cool:

Мощно. Отличный отвес. А какой куш витов сняла - на зависть всем :-:ok:-:

Арифметика

План с 27 апреля по 3 мая.
Начальный вес: 76,6

Увеличить

Пн: ккал до 1750 / Есть до 19:00 / физ. активность не менее 30 минут
Вт: ккал до 1750 / Есть до 19:00 / физ. активность не менее 30 минут
Ср: ккал до 1750 / Есть до 19:00 / по физ. активности выходной
Чт: ккал до 1750 / Есть до 19:00 / физ. активность не менее 30 минут
Пт: ккал до 1750 / Есть до 19:00 / физ. активность не менее 30 минут
Сб: ккал до 2070 / Есть до 19:00 / по физ. активности выходной
Вс: ккал до 1750 / Есть до 19:00 / физ. активность не менее 30 минут

Ради себя

Арифметика
Спасибо :-)

Если бы отчет был сегодня, не такой был бы большой отвес :-)

на утро привесило +0,5, но это однозначно вода, т.к. питание вчера было прилично ниже нормы, но есть огромное НО - 60г сыра Фета, а он задерживает воду. И где моя голова вчера была? ;;-)))

Хотя я привыкла уже, что в течение недели вес скачет, нет плавного снижения, постоянно +/-/0 :nez-nayu:

Korolek5

Отчёт недельки без "Бзика" с 20.04 по 27.04

Ради себя - красивый отчёт), все плюсики и на весах минус 0,8 кг. Молодец!!! :rose:

Irissska1985 - 6 невыполненных пунктов
Арифметика - 5 минусов

С радостью, объявляю нашего победителя - Ради себя!!! Наши поздравления и ценный приз!!!) :buket:

Korolek5

На этой неделе, с 27.04 по 03.05, участвуют:

Ради себя
Арифметика
Irissska1985
LoRicky

Всем желаю удачи!!! :good_luck:

Ради себя

Korolek5 писал(а):

Отчёт недельки без "Бзика" с 20.04 по 27.04

Ради себя - красивый отчёт), все плюсики и на весах минус 0,8 кг. Молодец!!! :rose:

Irissska1985 - 6 невыполненных пунктов
Арифметика - 5 минусов

С радостью, объявляю нашего победителя - Ради себя!!! Наши поздравления и ценный приз!!!) :buket:

Огромное спасибо! :ya_hoo_oo:

Я очень старалась :cool_cool:

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Кто сейчас на конференции