А ты питаешься примерно одинаково все время? У меня, например, такое бывает - начала считать калории, вроде, дефицит калорий есть, и могу неделю, 10 дней... 14 продолжать и ни грамма не уходит А потом наемся!!! И вес прыжком уходит - видимо, все эти дни ужимания калорий зря не проходят, но вот так бывает часто А тетя моя все время худеет скачками - за неделю уходит по 6 кг, т.е. почти каждый день по 1 кг, потом месяца 3 ни с места, ни грамма, потом опять именно резкий скачок Ну, и все время она калории считает и они +- одинаковые, что на плато, что на резком сбросе Потом где-то видела, что калории раскачивают: то дефицит, то перебрать, говорят так плато не будет, но это я где-то просто на форуме читала - кто его знает

Привет! Проверь, пожалуйста, я правильно тебе спорт записала, или ты что-то другое имела в виду?

Спасибо большое за добрые слова!!!
И, конечно, мир делают красивее, здоровее и лучше все девочки, кто встает с дивана и идет на тренировочки!

О!!! И я точно также В принципе, выбираю мили, где они не прыгают, но если и попадаю на прыжки - топаю уверенно

3dlena
Я сделала ошибку. Пятница это сегодня. 80мин. 13- нет спорта.

Тренировочный отчет. Если никто непротив, я буду оставлять такие отчеты здесь, чтобы не занимать много места в общей таблице :)

Привет. Никто не против. Пиши в таблицу только общее время

Джой
Ага, спасибо

Сегодня 20.12
будем считать, что отдых от тренажерки
коньки - 60 мин (чуть больше часа было)
челлендж - 30 мин

Bay lynx
Коньки - по-моему, это та еще конская нагрузка :) Так что даже не отдых :)