Альена
да ладно, отложим конец интернета на потом . Пойду спать. До завтра ! Ох.. поржали сегодня

Добавлено спустя 47 секунд:
Добьюсь своего!
Споки. До завтра ! Надеюсь, инет не отрубят

пока-пока

спокойной ночи девочки и мальчики!

вчера ездила к родителям, яблоки с дачи отдала , мама всучила пакетик конфет... сейчас я его весь доела ппц какой-то я за лето столько конфет не съела как за эти два дня

Мне кажется их стоит только в рот положить, и не можешь остановиться.... Хотя я конфеты не люблю, но видать когда на диете все равно много сладкого недоедаешь, вот и хочется побольше... Я тут у мамы увидела жвательные конфеты сливочные какие-то- хорошо удержалась и не попробовала, а то все сожрала бы, наверное

Юлианнет
вот и я думала, что не люблю

Вот что я нашла:
Теперь перечислим ошибки в пищевом поведении, которые провоцируют тягу к сладкому.

Первая ошибка. Полный отказ от хлеба, каши и макарон. Обычно эту ошибку допускают люди, решившие сбросить лишний вес. Не удивительно, что нервная система начинает испытывать углеводный голод, поэтому на сладкое тянет еще больше. Полностью отказываться от углеводов при похудании нельзя, но можно сократить их потребление: например, сократить потребление хлеба до 150 грамм в день (2 небольших кусочка). А вообще, можно ничего не сокращать, а просто эти углеводы потреблять во время завтрака и меньшую порцию – в обед. Тогда точно ничего не отложится в жир – 100%!

Вторая ошибка. Или очень легкий завтрак, или вообще отсутствие завтрака. Через пару часов тянет на сладкое. Значение: уровень сахара в крови упал, мозгу нужно питание, и он начинает требовать глюкозы любой ценой.

Третья ошибка. Низкокалорийный обед – например, тушеные овощи. Часа через полтора, скорее всего, опять захочется перекусить. Кроме того, не добрав калорий в обед, вы рискуете переесть в ужин.

Что же делать, чтобы не тянуло на сладкое?

В умеренных количествах постоянно включайте в свой суточный рацион сложные углеводы. Это не помешает вам удерживать стабильный вес. Если же вы худеете, то, как говорилось выше, пусть завтрак состоит из сложных углеводов, обед в меньшей степени, но тоже должен содержать углеводы. Ешьте овощи.

Для тех, кто не всегда успевает поесть в положенное время, полезно иметь в запасе какой-нибудь перекус. Имеются ввиду хлебцы из цельного зерна или салат с фасолью, то есть в любом случае это должна быть еда, содержащая сложные углеводы.

Итак, мы выяснили, что тяга к сладкому – это не что иное, как замаскированное чувство голода. Поэтому питайтесь полноценно.

Юлианнет
у меня сегодня вторая и третья ошибки - я типа разгрузиться хотела
в итоге вечером наела этими конфетами на 500 калорий больше, чем обычно
у меня третий день уже жор какой-то ужас просто, от холода что-ли
боюсь как бы не вернуться к своим старым привычкам, из-за которых и худеть пришлось
ну на фиг эти разгрузы, ничем хорошим они у меня не заканчиваются
и завтра кашу сварю на завтрак

Я тоже против разгрузов. Мне они не нравятся, лучше равномерненько питаться и не травмировать свои нервы...

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
А почти всегда в БЖУ недобор углеводов. Надо картошку и макароны есть (в умеренных количествах), тогда меньше на сладкое будет тянуть.

это точно
просто вес встал и никак, видимо на нервной почве ошибки делать стала - то переем, то недоем
все, возвращаюсь в правильную колею