Итого 66,3(привес за понедельник)
И два 2 штрафа.
Фото чуть позже подкреплю.

Мой отчет: С 06.04 по 12.04
Начальный вес - 101,1 кг

6.04 (понедельник) - 1,5л воды / физ.активность / уход +/+/+
7.04 (вторник) - 1,5л воды / физ.активность / уход +/+/+
8.04 (среда) - 1,5л воды / физ.активность / уход +/+/-
9.04 (четверг) - 1,5л воды / физ.активность / уход +/+/+
10.04 (пятница) - 1,5л воды / физ.активность / уход +/+/+
11.04(суббота) - 1,5л воды / физ.активность / уход +/+/+
12.04 (воскресенье) - 1,5л воды / физ.активность / уход +/+/+

Итого: количество нулей 1 (штраф 10 вит)
Конечный вес: 100,2 кг.
Сбросила: 0,9 кг

Штраф оплатила

Мой план: С 13.04 по 19.04
Начальный вес - 100,2 кг

13.04 (понедельник) - 1,5л воды / физ.активность / уход
14.04 (вторник) - 1,5л воды / физ.активность / уход
15.04 (среда) - 1,5л воды / физ.активность / уход
16.04 (четверг) - 1,5л воды / физ.активность / уход
17.04 (пятница) - 1,5л воды / физ.активность / уход
18.04(суббота) - 1,5л воды / физ.активность / уход
19.04 (воскресенье) - 1,5л воды / физ.активность / уход

План оставляю таким же, как и на прошлой неделе, пока не войдет в привычку
Виты отправила.

Девочки, сорри, что-то я на прошлой неделе думала думала, какие бзики сделать и тут уже и вторник а я ни фига не придумала, да и не делала.
На этой неделе пока просто, чтобы участвовать напишу 3:
1. Калории не меньше 1000 но не больше 1900 (я немного исправилась на прошлой неделе, уже более менее норм ела)
2. Вода 1.5 литра (а то кроме лень поесть, у меня еще и лень попить)
3. Писать 3 благодарности каждый день.

Я пропускаю, на следующую приду

На этой неделе участвую. Наконец-то не забыла с утра сделать фото весов.
Вес 76,4

Увеличить

Мой план:
1. Калорийность до 1750, только в воскресенье 2070.
2. Есть до 19:00.
3. Физ. активность не менее 30 минут в день. Без тренировки среда и пятница.

Ларочка, Отчёт?!

Всем привет!
Простите, забыла вчера про отчет, правда утром вес сфотала с этим карантином перепутались все дни
Сейчас оформлю отчет (у меня 1 минус и вес с +)

Мой отчет
Вес на 06.04. 71,8
Вес на 13.04. 72,2 (фото есть у меня в галерее, сюда подвешу чуть позже, с телефона не умею)
1. Лимфодренажный массаж +++++++
2. считать калории +++++++
3. ФА 5/7 ++++++-
Итого 1 минус (заболела и осталась без ФА) штраф 10 вит.
Эту неделю пропускаю, болячки прихватили
Всем успехов, девчонки!

Отчёт недельки без "Бзика", с 6.04 по 12.04:

LoRicky - один минус, по уважительной причине. Желаю скорейшего выздоровления!
Ради себя - один минус, на весах - минус 0,9 кг. Молодец!
Yazuro - два минуса. Возвращайся, будем ждать!)
Irissska1985 - пункт по калорийности соблюдала четко! Умница!

Победителя у нас снова нет..