самоизоляция ))))

Добавлено спустя 8 минут 7 секунд:
В общем я была бэд гёрл на той неделе.
Бегать бросила по 3 причинам 1. Мой нога вспомнила, что у меня травма мышцы бедра и усиленно давала об этом знать так, что в посл пробежку у меня даже ногу так свело что пришлось посреди улицы растягивать ногу. 2. С какого-то перепуга стала просыпаться в 3-4 часа ночи и лежать, а потом естественно хотелось спать, когда звонил будильник. Причем не важно во сколько ложусь хоть в 9, хоть в 12... фигня какая-то старею. 3. Я становлюсь овощем... прям реально овощем. Мне лень двигаться. Мне иногда хочется жрать безумно, но мне лень идти и даже хотя бы яблоко помыть. В магазин лень идти. Лень готовить. Из того что не нужно готовить ничего не хочется. Один день я за весь день сьела тофу прям из упаковки без готовки. Вот как-то так. Это отстой. Я деградирую.
Как итог отчет за неделю...

Бегать
Не превышать 1900 калорий
Учить немецкий

Пн
+ 1591 +
Вт
-1156+
Ср
- 804+
Чт
-751+
Пт
-417+
Сб
-1957 ("-" это я все-таки в магазин сходила)))))+
Вс
-932-

Итого:
8 минусов

Никого нет. Я хочу вт вЫиграть

Я есть. У меня выигрывай)))) Я ни разу 100% не сделала.

сейчас буду сидеть над этой неделей... сменить активность? ввести минимальный порог калорий? а то что ж это за хрен такая, вообще иногда не жру, солнцем, плин, питаюсь. я вообще не думала, что можно настолько стать ленивой, у меня такого раньше не было. а может это еще и реакция на полное отсутствие физической активности?

Виты переведу как баланс обновиться, что-то уже давно перевела, чек пришел, уж полночь на часах, а витов все нет.

Irissska1985
Не делаешь, ТК не правильно поставлены задачи
Задай правильно, всегда мозг сопротивляется поставленному - зона комфорта---->тепло и уютно, да и не дует

Я тута, вечерком сброшу отчет и план на неделю!
Yazuro
не переживай, посоревнуемся!
Irissska1985
Самоизоляция - это гуд! сама сижу как мышь Главное, чтоб никто не болел!

я просто думаю моя лень сильнее всех праивльно потсавленных задач )))мне месяца 2 минимум надо, чтобы привыкнуть. и в целом по сути я все это вот хочу делать, но по сути оно мне это все на фиг не надо. а правильно поставленная задача, когда есть реальное понимание зачем. а у меня просто ну вот я так хочу. я если этого всего не делаю, мне в принципе комфортно, никто меня не шпыняет, например, бег, что я от этого получа.ю - ну двигаюьс. а так я кардо терпеть ненавижу. ну типа свежий воздух. но реальная ли это мотивация? немецкий зачем - ну нравится он мне, а так в принципе не зачем. калории - я тут думала что я 1900 не смогу не превысить, а у меня другая проблема, у меня тут наплыв лени, аж страшно смотреть как мало я ем. т.е. либо хрень калорийную ем, либо могу вообще не жрать, и мне одинаково ровно. а зачем мне есть нормально? ну типа это для организма полезно итп. но вот нет реальной мотивации и так со всем. да мне хочется много, но по настоящему ничего из этого мне не нужно. потому что все что мне нужно у меня уже есть... и да я понимаю, что именно в этом и проблема... в отсутствии четкого понимания зачем, но когда я начинаю думать зачем, становится только хуже потому что тогда я осознаю что НЕЗАЧЕМ.

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
где мои виты емое!

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
ну наконец то пришли

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:
говорят же еще есть разные типы личностей и мотиваций. вот не помню про остальные но я точно тип личности, который делает что-то только когда дал обещание / есть контроль внешней стороне. т.е. когда на работе я записывалась на занятия у меня не было выбора и я шла. я могла конечно отменить но на это мне силы воли хватало. особенно когда с утра записывалась вообще супер, потому что чтобы отменить все равно нужно придти на работу. и в общем то я реально кайфовала когда ходила но пойти позаниматься сама в качалке я уже не могла себя заставить. и с остальным тоже так. если я скем то договрюсь то я сделаю. а если нет то ну а на фиг оно мне надо?

Привет, девочки
Если еще не поздно, можно присоединиться на эту неделю?

Всем привет!
Бзики с 30.03. по 05.04.
1. Лимфодренажный массаж + + + + + + +
2. считать калории + + + + + + +
3. ФА + + + + + - -
Вес начальный на 30.03.2020 72,3
Вес итоговый на 06.04. 71,8
Итого 2 минуса (штраф 20 вит )
План с 06.04. по 12.04.
1. Лимфодренажный массаж
2. считать калории
3. ФА 5/7


Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:

вполне, начинаем каждый понедельник

LoRicky
Спасибо

Мой план: С 06.04 по 12.04
Начальный вес - 101,1 кг

6.04 (понедельник) - 1,5л воды / физ.активность / уход
7.04 (вторник) - 1,5л воды / физ.активность / уход
8.04 (среда) - 1,5л воды / физ.активность / уход
9.04 (четверг) - 1,5л воды / физ.активность / уход
10.04 (пятница) - 1,5л воды / физ.активность / уход
11.04(суббота) - 1,5л воды / физ.активность / уход
12.04 (воскресенье) - 1,5л воды / физ.активность / уход

Виты отправила

Ради себя
Добро пожаловать!
30 вит еженедельный взнос и у нас есть система штрафов, 10 вит за каждый невыполненный пункт собственного план
От Вас план из трёх "бзиков" и если хотите с учётом веса, то фото весов. За привес штраф платить не нужно.
План можно разместить и завтра до 12.00 по мск

Добавлено спустя 20 секунд:
Ради себя


Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

получила)