а давай не в понедельник отчеты-то? Давай в среду?

Сделала спорт в этот день, хоть 5 минут, хоть 3 часа - получи 1 балл.

Так наоборот, только на выходных и можно расслабиться жеж - кто на шашлык, кто так побухать, кто спать. И получается что в понедельник привес и мотивация падает.

Не считаю, что те, кто ходят в зал должны иметь преимущество над начинающими заниматься дома. У каждой свой уровень подготовки и сравнивать неправильно всё же...

Выделил 45 минут в день- пиши плюс, не выделил, минус. А уж 45-60 или 90 минут, это уж личное дело каждого, и правда у всех разный уровень подготовки, разные возможности и даже не у каждого может быть столько свободного времени))

если кому то реально надо худеть-то надо контролировать себя и в выходные,ага...

Переношу свой "бред" сюда...
В сентябре у меня день рождения...вообще я не люблю его праздновать, но раз уж надо худеть, то почему бы не к моему ДР,подумала я? Нескромно...но чем бы дитя не тешилось,лишь бы худело...
А какой день рождения без подарков?И кто может подарить подарок лучше, чем друг???
В общем ,как принято в цивилизованном обществе, я решила заказать подарки у друзей заранее...
Я очень хочу, чтобы вы подарили мне свои отвесы и сантиметры!!!Да-да!Я буду рада любому размеру подарка, но хотелось бы побольше
Так что , мои дорогие девочки,считайте себя приглашёнными на мой День Рождения)))
На оформление подарков у всех есть время - ровно сто дней)))

Акция
"Сто дней до подарков"
объявляется открытой)))


Номинации:
1.Самый большой подарок.
Тут понятно,у кого больше отвес за сто дней- тот и победил.

Начало отсчёта- результаты отчёта этой недели.
Окончание- 15 сентября.


2.Самый длинный бант на подарке.
Здесь победит та, у кого лучше уйдут объёмы
Сдать объёмы по параметрам,на этой недели и в конце акции.
ОГ(груди,а не под грудью)
ОТ(талии)
ОЖ(живота в самой объёмной части)
ОБ(бёдер)

3.Самый активный гость.
Победит та, кто наберёт больше всего баллов по заданиям.

Задания будут даваться как обычно каждую неделю.
Предлагайте свои варианты заданий,если кому интересно.

********
Бонусная программа начисления баллов:
*За каждые сто грамм отвеса-дополнительно 1 балл.
*За привес баллы снимаются в таком же количестве.
*За победу в спарринге(организуйтесь) +10 баллов
список может пополняться)))
В отчёт бонусные баллы писать не надо, я буду сама вписывать по мере заполнения отчётной таблицы...

Призы победителям
1(150 вит) - 2(100 вит) - 3(50 вит) место
Виртуальные подарочки из предложений сайта на означенную сумму и
Открытки по почте от именинницы.

Задания:

7-13 июня
1.Упражнения на свежем воздухе
бег,ходьба,вело,зарядка школьная...что душе угодно...
10 минут-1 балл.
фото себя во время занятий-5 баллов.
2.Полезные сладости
Рассказ с рецептом о том, кто какие сладости и десертики готовит ...
1 рецепт-3 балла
3.9 июня -международный день друзей.
Ваша история о дружбе ...5 баллов
4.10 июня-День рождения киностудии Союзмультфильм
ваши любимые мультики)))рассказ ,кадры,воспоминания...5 баллов...
5.11 июня-день пивовара
это для любителей...
рассказ-показ...5 баллов...

вроде для всех найдётся чем занять себя???
*************************************

жду отчётов по весу и по объёмам...