zorra
у Куркуриной очень много упражнений на попу, вокруг попы я бы сказала у неё всё вертится

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
ЭНимфа
дааа точно, берёшь с вешалки что нравится и тебе всё подходит
я специально не покупаю дорогую одежду, что-б потом не жалко на тряпки было пустить, ну или на лоскутное одеяло материала будет много

Я так до недавнего времени делала ))) Ничего не покупала, думала вот похудею и оторвусь!! Но вот я в мае начала очередную попытку похудеть и опять забросила. В июне психанула и накупила себе нормальных шмоток ))) Сразу после этого начала худеть.. Уже почти месяц держусь

А мне вот что интересно.. Как устроить ночное питание? Я хочу завтра ночью поработать, а днём, после обеда, поспать.. Как питаться чтобы не привесить?

вот это вопрос =)
я вообще когда по ночам училась то есть вообще не хотелось) зато потом такие отвесы =)

Ну я так не выдержу Хотя если ужин будет поздний и плотный.....

Я что то не вижу результатов или у меня таблицы не грузится.

Их пока никто не видит. Ждем-с.

Аааа....а то я подумала что у меня инет не грузится.

ЭНимфа
я слышала что во время ночной смены надо кушать всё как обычно кушаешь и воду конечно пить, 4 часа до сна не кушать.

У меня ни разу не получилось, кофе из ушей обычно лилось, и сладкое к кофе, так я и набрала свой первый большой вес, от которого до сих пор не могу отделаться. Я когда спать хочу у меня аппетит разгуливается, поэтому сейчас стараюсь пораньше ложиться и высыпаться.

Если это у тебя единоразовые планы, а не образ жизни, то считаю, не стоит кушать ночью. Лучше всего пусть будет плотный белковый ужин с овощами, чтобы подольше переваривалось. А потом просто гоняй зеленый чай для бодрости.
Выспишься - получается пропустишь завтрак. Начни сразу с привычного питания на обед.
И не взвешивайся в этот день, дай организму понять, что с ним сделали