Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

loris

Кофеин
3. Уход за собой: Было +1. не было -1.
К было относятся, действия на похудение и подтяжку кожи:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж
-скрабы, масочки
Остальное: крема, эпиляции, стрижку и прочее заносим в специальную табличку, а тут ставим 0, если только это сделали.

надо себе что-то поставить и в самом отчете))))

Кофеин

loris писал(а):

Кофеин
3. Уход за собой: Было +1. не было -1.
К было относятся, действия на похудение и подтяжку кожи:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж
-скрабы, масочки
Остальное: крема, эпиляции, стрижку и прочее заносим в специальную табличку, а тут ставим 0, если только это сделали.

надо себе что-то поставить и в самом отчете))))

так я же это в отчетике разнесла (скраб, масочка...). Два раза плюсы за одно и тоже ставить? Как правильно то? )))))

kroshkazlyu

loris писал(а):

Кофеин
3. Уход за собой: Было +1. не было -1.
К было относятся, действия на похудение и подтяжку кожи:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж
-скрабы, масочки
Остальное: крема, эпиляции, стрижку и прочее заносим в специальную табличку, а тут ставим 0, если только это сделали.

надо себе что-то поставить и в самом отчете))))

Пишите что по уходу делали...если это: -Ванна с солью или маслами; -Обертывание, массаж; -скрабы, масочки; значит пишите +1, а если нет -1.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

Кофеин писал(а):

так я же это в отчетике разнесла (скраб, масочка...). Два раза плюсы за одно и тоже ставить? Как правильно то? )))))

в специальной табличке все разносите по категориям....каждому по +1....а тут только за то что выше написала...

Кофеин

ааа!

исправила

strekoza0307

я вообще думала вчера не 20,и косячила :negative:

отчет за 20.03
1. Система питания подсчет ккал +1
2. Спорт -1
3. Уход за собой: -1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. -1
7. Пища после 19.00 -1
Всего: -1 баллов ваще атас

kroshkazlyu

отчет за 20.03
1. Система питания (1200-1400ккал) +1 (1300ккал)
2. Спорт 0 (очень вялая физ. нагрузка)
3. Уход за собой: 0
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1
Всего: 5

Plusha

отчет за 20.03
1. Система питания (молокочай)
Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1,
3. Уход за собой: Было +1.
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Итого 7 баллов, вес 68.1

Девочки! проверьте за мной, плиииз....а то я сегодня даже не тормоз, я медленный газ

kroshkazlyu

Plusha писал(а):

отчет за 20.03
1. Система питания (молокочай)
Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1,
3. Уход за собой: Было +1.
К было относятся, действия на похудение и подтяжку кожи:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж
-скрабы, масочки +1
Остальное: крема, эпиляции, стрижку и прочее заносим в специальную табличку, а тут ставим 0, если только это сделали.
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Итого 9 баллов, вес 69.1

Девочки! проверьте за мной, плиииз....а то я сегодня даже не тормоз, я медленный газ

По уходу +1 всего...Итого +7.

Plusha

сейчас исправлю...сори :nez-nayu:

marina720511

отчет за 20.03
1. Система питания (-60) +1
2. Спорт +1 (шейпинг)
3. Уход за собой: +1 (ванна с содой+масло грейпфрута, скрабкофе+сахар,обертывание с белой глиной, массаж с антицел.кремом)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1
Всего: 7 баллов..

Занесла данные в спец.табличку...Уххх....я прям вчера молодец!!! День процедур оказался

После разгруза 19 марта плюсанула 200 грамм.... :-(

и это все после того,что я весь день себе посвятила...Жаль...Ожидала большего

Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

Кто сейчас на конференции