[quote="Юлия Пик"]Тата36
Тоже выглядит низкожировой. Хотя может в винегрете было масло.
Без подсчета ничего не скажу.
Набор продуктов нормальный.

Yazuro
[color=#BF0040]Выглядит низкокалорийкой.
[/color]
masher
Жиров мало, огурец в топку, калорий можно и побольше.

miss_mmdemsi
Захотелось сдохнуть только от чтения такого меню.

Сырничек
Сосиски сама осознала.
И нормальных жиров надо добавлять. Не видно их на картинке.

Добавлено спустя 43 секунды:
......
Почему?

Ну все не сразу. Съешь вредное, то уже потом полезное покупай

miss_mmdemsi
А талия какой объем?

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:

Наверное и мне 1

Пришла с работы, почитала вас Как же некоторые вкусно и разнообразно кушают

А я сегодня питалась так:
з/о. суп овощной 430г, чиабатта с сыром 62г
п. йогурт 125г, хлеб овсяно-морковный 42г, сыр 15% 32г, черри помидорки 87г, чай чёрный
у. хек отварной 146г, салат - помидор, базилик сушёный, лист салата, масло оливковое 180г
п. макароны ц/з с овощами морковь, лук, кабачки, горошек) и грибами 88г, кисель малиновый - стакан, чиабатта с сыром 67г, сыр 15% 38г
Калории сегодня не считала, думаю, что в коридор вписалась
Оценка Как по мне, так 5- (чиабатта и утром и вечером)

зачем есть, когда можно выбросить?

Четверг:
Овсянку запарю слегка и яйцо всмятку (з) проспала сегодня, не ела это
Была только вода где то 2 литра, загружена была поездками
Салат из томата, кунжута, подсолнечного+зраза говяжья+брокколи (о) не было
Борщ со сметаной и укропом (состав: свекла, говядина, баклажан, красный лук, морковка, лук, специи(итальянские травы, перец горошком), томат)(у)был
Перекус - стакан молока (3,4-5%)живое молоко
Ходили в пиццерию с друзьями: красное вино и пеперони
1 ну не пятерка мне сегодня

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:
Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 декабря
Пятница:
Овсянку запарю слегка и яйцо всмятку (з)
Яблоко и стакан молока(п)
Борщ со сметаной и укропом (о)
Окунь, отварной картофель и брокколи, салат из свежих овощей с маслом оливковым (у)
Взвешивать тельце буду в понедельник

05.12
60.9

Завтрак: тортилья с сыром и йогуртом, авокадо, дамские пальчики, кофе со сливками

Ланч: груша, гранат

Обед: картофель с йогуртом, котлета куриная, салат (свёкла, яблоко)

Ужин: творог со свёклой


Оценка: 5

Постараюсь на следующей неделе еще одного эксперта пригласить

А Юля-Темма нам каждый день помогает, консультирует. Так что у нас еще свой постоянный эксперт есть

*************

Меню 5.12

Вес 87.6

Завтрак: бутерброд с ветчиной, йогурт+банан+мандарин
Обед: 2 блина с сыром, куриное филе гриль
Перекусы: хурма, банан, 3 мандарина
Ужин: блины из цельнозерновой и овсяной муки с творогом, чай + зефир, 3 шт
2 мандарина

4 балла ( фруктов сладких многовато, зефир вечером)

Кстати я купила себе вместо йогурта ацидофилин, там же нет сахар и вкусный он, интересно?

Вовсе нет. Мне иногда попадаются твои посты, поэтому я примерно представляю к чему ты стремишься.
Просто я не во всем с тобой согласна, поэтому что-то в точку попадает, а что-то кажется тебе напраслиной.

Да. Вообще в этом марафоне очень много хороших, настоящих ПП меню.