Танечка)пышка
это ты качели делаешь? или что за схема такая интересная?

Танечка)пышка
Ну конечно, выбывает она! Устрой сегодня зажорный день, только вторую половину дня ешь белки и будет все хорошо! Или наоборот только зеленые овощи))) Все путем будет! Договорились?
перчаточка
А сколько вес уже стоит? И ты не нарушала?

перчаточка
Это она нарушать пытается) Ну у нее ничего не выйдет - мы ей не дадим!

Прочитала у одной из девочки в дневничке, что есть схема 2468, т.е.
1й день-200 ккал, 2й-400, 3й-600, 4й-800.Повторяется это как цикл 4-5 раз и потом постепенно надираешь прибавляя по 200 ккал в день до нормы. Разгоняет обмен веществ, и в качестве бонуса обещает 3-4 кг с собой забрать.
Есть более щадящая 681012, ну т.е. 600, 800, 1000, 1200. Я один цикл в конце прошлого конкурса прошла полностью и потеряла с ним 1.5 кг, но с шашлыками все нажрала опять...
сейчас решила снова начать, но уже 3 день пытаюсь и никак!!!!!!!!!!

Попробую!!!

Меня мой тренер расстреляет завтра за мой жор!!!! буду не полтора часа топать в гору, а 2 часа если не больше заставит!!!!

Танечка)пышка!
РУКИ НЕ ОПУСКАЙ И НЕ СДАВАЙСЯ... !
Сегодня просто допей кефиром день и все...
ЗАВТРА БУДЕТ ВСЕ ОКЕЙ!

Танечка)пышка
Ну вообще, надо больше есть, чтобы похудеть... точно не 600, 800, 1000... Просто при этом больше двигаться и есть правильную еду) Попробуй салата без заправки вредной или курицы наешь на 1500 ккал))) Не наешь) а вот вредностями - бах и 2000!
Ну и, конечно, отработать придется) с тренером

jerica
ну в апреле с нарушениями режима, ибо сплошные дни рожденья, стоял на 81.5.
сейчас к КД поднялся до 82. и неделю уже ни с места

я целую шоколадку слопала да на обед мясо по французки 200 гр. слопала..........всё молчу!!!!!! на вечер салат с авакадо и помидоркой сделаю!!