Королева движа! - тема закрыта

Джой

Wind_Rose писал(а):

Не знаю, правильно ли

все получила :a_g_a:

ОК

Джой

Старт

Вложение:

Старт неделя 1%.jpg

Девчонки, проверяйте свои данные!
Всем результативной недели :pri_vet:-:

!

Джой

Девчонки!
У меня сегодня радость - я переползла из Ожирения в просто Превышение веса. :weight:

Кто бы мне сказал раньше, что буду радоваться этому факту. :-)

И просьба, кто может в отчете по доп. спорту подкладывайте ссылки на него, если занимаетесь не в фитнес центре. (см. мой отчет за вчера viewtopic.php?p=2780355#p2780355). Может кто-то что-то полезное для себя найдет.
Выглядеть это должно так:
[url=*https://www.youtube.com/watch?v=w3aLj9Q8qIw&t=140s]Пилатес[/url] - без *
т.е.
[url=https://www.~~youtube.com/watch?v=w3aLj9Q8qIw&t=140s~~Здесь Ваша ссылка]~~Пилатес~~Здесь Ваше название[/url]

Iren_81

Джой
а я занимаюсь не под видео, а сама пишу себе программу тренировок (как меня научил тренер)
у меня дома весь инвентарь (гантели, мяч, ленты, резинки и даже бодибар)
выглядит вот так

Iren_81

и еще вопрос...
прогулка с собакой - 30 мин (где-то медленно где-то побыстрее) но просто ходьба
это можно прировнять к спорту?

Джой

Iren_81
:-|-:

ссылки - это не обязательно, просто - кто может - для пользы дела

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

Iren_81 писал(а):

прогулка с собакой

это нет..засчитывается только спортивная ходьба - любое количество шагов со скоростью 4 - 5 км в час от 15 мин (фото с шагомера или телефона с указанием скорости и времени может служить подтверждением).

3dlena

Джой писал(а):

У меня сегодня радость - я переползла из Ожирения в просто Превышение веса. :weight:

Кто бы мне сказал раньше, что буду радоваться этому факту. :-)

Поздравляю!!! :ya_hoo_oo:

Это очень крутое достижение! :cool_cool:

И понимаю, какое долгожданное! Я все высматриваю, когда ж моя мама и тетя переберутся в новую категорию, и надо признать, что ожидание тянется очень долго! Так что поздравляю от всей души!!! Это очень приятно!!! :co_ol:

Добавлено спустя 51 секунду:
Iren_81, какой у тебя красивый почерк (если это твой) :cool_cool:

Залюбуешься! :mi_ga_et:

Джой

3dlena
а давайте попробуем таки файл параллельно по спорту вести. Ты можешь подправить там все, ссылку разместить и написать что к чему. Плз! Попробуем, что получится. Это пробный шар будет. Только недели - со Вт по Пн :a_g_a: