Юркина мама
200 бонуса для меня много)))) а сотня и так влезает ...у нас же тоже порог +/-100
хотя почему много-то? ...косячу же регулярно..и по любому еженедельно фактическая калорийность выше плановой

надо подумать над этим вопросом к следующему циклу))))...хотя если 200 бонуса взять, то за вчерашний день я даже уложилась

Почитай подробно здесь.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Re: От незаметных пермен в жизни к заметным переменам в облике!
У нас же конкурс по мотивам МинусФунт. Я в этот цикл тоже не прибавляла, но Жорик пару раз ко мне заглядывал. Если не прибавить эти 200 кк, можно очень сильно нарушить, сама знаешь.

Юркина мама
да я знаю про этот бонус))) это в МФ он нигде не учитывается))) а у нас в конкурсе все же согласись не совсем справедливо не учитывать)))...тем более по факту +100 допустимо...и это реально мой бонус, который я вывела опытным путем раньше....если косячить большен сотни в день....тогда вообще караул получается

Добавлено спустя 9 минут 20 секунд:
Re: От незаметных пермен в жизни к заметным переменам в облике!
Юркина мама
слушай я как-то про пустила что ты не махала из-за КД....я верну тебе твои 50 вит)))..поставь в табличке штрафов что КД были)))

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Re: От незаметных пермен в жизни к заметным переменам в облике!
Юркина мама
очень сильно - это +1500кал от плана))))))))....я как-то максимум на +400 стараюсь удерживаться......когда косяки осознанные....в том смысле что день не похудательный, но и не набирательный

ну у меня и ж и не та калорийность, чтоб очнутся у холодильника с пустой кастрюлей борща и съеденным батоном колбасы
я коненчо не зарекаюсь...но очень сильно на МФ можно только одним способом - забить на подсчеты и жать-жрать-жрать...повкуснее и покалорийнее ...
это типо как я после отпуска))) последние дня перед тем как начать заново овсе считать...раз все равно от весов отдыхаю - значит надо по шоколадке в день))) и по три слойки))))
фигня что нормальная еда при таком раскладе уже не влезает))))..и потом изжога мучает...зато как вкусноооооооо

Ну я тогда не знаю, как быть. Можно тоже на личное усмотрение, не?

Девочки, мы в уходе считаем маски/пилинги только самодельные, или покупная маска с глиной тоже идёт в счёт?

Olka) кончено идет в счет))) все считается..маникюр-педикюр и депиляция тоже

Olka)
Приветик)) я смотрю у тебя с утра уже план/факт написано 1500/1650. То есть заранее знаешь, что не уложишься или это разбег +/-?

Юркина мама
Это план/факт??? Я с самого начала прочитала неправильно и пишу свой коридор, который мне калоризатор выдал. Блин. Я половину месяца не писала факт. Можно конечно из программы списать за все дни. Блииииин....

Дюймовочка75
А то я самая неухоженная там хоть маску нафигачить)

Olka)
Ну ты чудо))) ну если соблюдала калорийность - не переписывай тогда)) ты же баллы себе правильно ставила?

Юркина мама
да, но я и питаюсь почти одинаково. Курицу меняю на индейку/говядину. ну и крупы меняю. правда, если как сегодня я на завтрак съела (читай сожрала) сникерс, придется в обед вместо крупы поесть овощей.
Но в субботу можно наверно сразу писать -25.
За вчера исправила.
Тогда правильно я написала план каллорий 1570= (1500+1650)/2
Ладно, я вроде вне конкурса, не буду исправлять. Но я даже не обращала внимание на то, что девочки пишут в этой графе
блин, позорище такое. полмесяца получается как по счетчику на 1650 ела